5 استراتژی برای مثبت اندیشی - عزت خواه دات کام

مثبت اندیشی و دستیابی به موفقیت

در سال 1919 ، یک کاریکاتوریست جوان مشتاق از کار خود در یک روزنامه کانزاس سیتی اخراج شد. سردبیر وی به او گفت که او به اندازه کافی خلاق نیست و باید کارهای دیگری را جستجو کند. اگر کاریکاتوریست به حرف رئیسش گوش می داد و به فکر منفی تن می داد ، ما کار والت دیزنی را نداشتیم.

دیزنی ممکن است فکر کند که کار دیگری را ترک کند یا به دنبال کار دیگری برود ، اما او همچنان پافشاری کرد. او اعتقاد داشت که آنچه برای موفقیت لازم است داشته است و به صدای درون خود گوش فرا داده که او را به تلاش ادامه می دهد. او به قدرت تفکر مثبت روی آورد که او را ترغیب کرد تا به جای اینکه تسلیم ترس از شکست شود ، به دنبال موفقیت برود . شما می توانید این طرز فکر را در پیش بگیرید و تمام مزایای مثبت اندیشی را در زندگی خود تجربه کنید.

مثبت اندیشی چیست؟

مثبت اندیشی یک نگرش عاطفی و ذهنی است که بر خوبی ها متمرکز است و انتظار دارد نتایجی به سود شما برسد. این در مورد پیش بینی خوشبختی ، سلامتی و موفقیت است - اساساً ، آموزش دادن خود برای اتخاذ یک ذهنیت فراوان و پرورش قدردانی از موفقیت های خود و دیگران.

مقاله پیشنهادی: مثبت اندیشی | عبارات تاکیدی | تفکر مثبت

قدرت تفکر مثبت چقدر مهم است؟

این می تواند باعث ایجاد یا شکستن یک فرد شود. افکار شما بر اعمال شما تأثیر می گذارد. اقدامات شما ، به نوبه خود ، به موفقیت یا عدم موفقیت در رشته خود تبدیل می شود و همچنین بر کیفیت روابط شخصی و نحوه نگرش شما به جهان تأثیر می گذارد. قدرت تفکر مثبت را نمی توان نادیده گرفت.

قدرت تفکر مثبت: جی و فریحا

داستان جی و فریحا یک مثال واقعی از چگونه تفکر مثبت می تواند زندگی شما را دگرگون کند. یکی از اولین چیزهایی که فریحا در مورد جی متوجه شد ، مثبت بودن او بود. جی به طور روزانه سپاسگزاری را تمرین می کرد و به لطف فلسفه های تونی احساسات مثبت دیگری را پرورش می داد. او این فلسفه ها را با فریحا در میان گذاشت و هر دو در Unleash the Power Within شرکت کردند ، جایی که فریحا استراتژی های حیاتی را آموخت که می تواند برای تغییر ذهنیت و شروع زندگی رویاهای خود استفاده کند. از کمک به شما در ارتباط ماندن با شریک زندگی خود گرفته تا کمک به شما در ایجاد فرهنگ سازمانی مناسب ، تفکر مثبت زندگی شما را به مرحله بعدی می رساند. مانند فریحا ، مثبت اندیشی ممکن است به طور طبیعی به ذهن شما خطور نکند ، اما وقتی برای استفاده از این استراتژی ها در زندگی روزمره خود وقت بگذارید ، نتیجه خواهید دید.

چگونه قدرت تفکر مثبت را مهار کنیم

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه مثبت فکر کنید؟ اولین قدم درک این است که همه چیز به خود شما بستگی دارد. وقتی استاد احساسات خود می شوید ، همیشه می توانید ذهنیت خود را بدون در نظر گرفتن تأثیرات بیرونی تعیین کنید. به عهده گرفتن مسئولیت نحوه تفکر ، عمل و احساس ، باعث می شود همه چیز در زندگی شما سر جای خود قرار گیرد. بعضی اوقات نمی توانید حوادث زندگی را کنترل کنید - اما می توانید نحوه واکنش شما نسبت به آنها را کنترل کنید. هنگامی که به خود قدرت می دهید آنچه را که در کنترل شماست تغییر دهید.

1. خود را کنترل کنید

آیا توجه کرده اید که وقتی روز بدی را سپری می کنید ، زبان بدن آن را نشان می دهد؟ روی صندلی خود می ریزید ، در برقراری ارتباط چشمی با دیگران مشکل دارید و در مواردی که احساس ناراحتی می کنید ، دست های خود را به صلیب می کشید. شما از هوشیاری دست بر می دارید و اجازه می دهید محیط و شرایط شما را کنترل کنند. این موضع گیری قدرتمندی نیست. این به اطرافیان شما می گوید که شما ناراحت ، عصبانی یا غمگین هستید و می خواهید تنها بمانید. این یک حلقه بازخورد ایجاد می کند زیرا وضعیت بد بدن شما ذهنیت ضعیف شما را تقویت می کند.

مثبت اندیشی به همان اندازه مربوط به بدن شماست که به مغز نیز مربوط می شود. با افتخار از نحوه ارائه خود و طرح تفکر مثبت ، فیزیولوژی خود را کنترل کنید . روی وضعیت بدن خود کار کنید . سعی کنید عادت های عصبی ، مثل تار شدن موها یا چرخاندن موهایتان را در جوانه غوطه ور کنید.همانطور که بدن خود را در حالت قدرت قرار می دهید ، تفکر مثبت می تواند آزادتر جریان یابد.

اطرافیان شما سیگنالهای فیزیولوژیکی را که ارسال می کنید دریافت می کنند و با مثبت پاسخ می دهند. هرچه بیشتر مثبت اندیشی را به تصویر بکشید و دیگران شما را از این طریق ببینند ، مثبت اندیشی آسان تر می شود و یک حلقه بازخورد مثبت ایجاد می شود. سپس می توانید روی دیگران تمرکز کنید و کارهایی مانند پرسیدن سه سوال حیاتی را انجام دهید تا بفهمید چگونه می توانید به دنیا و دیگران انرژی مثبت بدهید.

2. تنظیم ذهنیت خود

تنظیم فیزیولوژی تنها بخشی از این معما است. همچنین مهم است که ماشه منفی دیگر را در مراحل باز شدن آن نیز بگیرید. ذهنیت شما بر آنچه افکار در سر شما جریان دارند و احساس و واکنش شما نسبت به هرکدام حاکم است. اگر ذهنیت شما ضعیف است ، همه چیز در اطراف شما بدتر به نظر می رسد.

به عنوان مثال ، شما در فرودگاه هستید و هنگام گذراندن امنیت ، بی دلیل تأخیر می کنید. سپس متصدی هواپیمایی که شما را چک می کند با شما با بی ادبی برخورد می کند. یکی دیگر از کارگران شرکت هواپیمایی گوش فرا می دهد ، عذرخواهی می کند و پیشنهاد می کند تا بلیط خود را تحویل دهید.

آیا فکر می کنید تأخیر به عنوان وقت تلف شده یا راهی برای صرف وقت و ارتباط مجدد با خودتان باشد ؟ آیا شما به طور خودکار به قدرت تفکر مثبت بازمی گردید یا افکار منفی قدرت را در دست می گیرند؟

شما می توانید بر روی نکات منفی یا مثبت این سناریو - و هر سناریو - تمرکز کنید ، اما اگر بخواهید بر آنچه شما را آزار می دهد تمرکز کنید ، تأثیر منفی بر زندگی شما خواهد داشت. همچنین موقعیتهای منفی بیشتری را به خود جذب خواهید کرد - مردم در هنگام تحقیر و خصومت با شما دوستانه رفتار نخواهند کرد. فراموش خواهید کرد که می توانید به خود قدرت دهید تا با هر شرایطی کنار بیایید و باور کنید که فکر مثبت از دسترس شما خارج است. حتی ممکن است شریک زندگی یا دیگران را مجازات کنید که مطابق انتظارات شما نیستند ، روابط شما را خراب می کنند و به تلخی بیشتر می افزایند.

تفکر مثبت این خشم و ناراحتی را دور می زند و به شما اجازه می دهد فقط از لحظه لذت ببرید و کاملاً حضور داشته باشید. با انتخاب آگاهانه تمرکز بر روی لحظات مثبت زندگی خود ، شروع به تنظیم مجدد افکار خود می کنید ، ذهنیتی را پرورش می دهید که قدرشناسانه و باز باشد تا منفی و بسته.

3. عادت های خود را مطالعه کرده و عادت های جدیدی ایجاد کنید

اگر از عادت های فعلی خود بی اطلاع باشید ، نمی توانید عادت های جدیدی ایجاد کنید و از قدرت تفکر مثبت استفاده کنید. آیا مواردی وجود دارد که شما را به یک مارپیچ منفی از خودباوری تبدیل کند؟ آیا شما به شرایط آشکارا واکنش نشان می دهید یا از مکانیسم های دفاعی استفاده می کنید ؟ اگر چنین است ، آنها چه هستند؟

شاید هر زمان که به فکر مطرح کردن ارتقاء در محل کار می افتید، آشفته می شوید. افکار شما را به مکانی تاریک می کشاند و تفکر مثبت از پنجره بیرون می رود. شما مدت زمان حضور در شرکت را محاسبه می کنید و به این فکر می کنید که چرا قبلاً ارتقا نیافته اید. آیا رئیسان شما چیزی را می دانند که شما نمی دانید؟ شاید آنها فکر نکنند شما توانایی انجام کار را دارید.

به تمام وقتهایی که با ترک این عادت منفی تلف می کنید ، فکر کنید. اعتماد به نفس تقریباً همیشه ریشه در ترس دارد - غالباً ترس از شکست . به نظر می رسد امتحان کردن و شکست دادن کاری غیرقابل تحمل باشد ، بنابراین ذهن شما انواع دلایل را در مورد اینکه چرا حتی نباید تلاشی هم داشته باشید بیان می کند. اگر تسلیم این افکار منفی شوید ، ممکن است شکست نخورید اما راکد می شوید ، که بدتر است. همانطور که تونی می گوید ، "اگر رشد نکنید، می میرید." اگر شکست بخورید ، حداقل می توانید چیزی یاد بگیرید. اگر راکد شوید ، خیر.

چه اتفاقی می افتد اگر به جای اینکه درگیر الگوی افکار منفی شوید ، انرژی خود را دوباره متمرکز کرده و عادت های قدرتمندی را ایجاد کنید که از تفکر مثبت استفاده می کنند؟ مارپیچ شک را با مسدود کردن آن با افکار مثبت متوقف کنید. اگر می توانید الگوی تفکر منفی را قبل از اینکه از کنترل خارج شود ، قطع کنید ، می توانید به جای آن به یادآوری اظهارات مثبت بروید. با آموزش ذهن خود برای جلوگیری از افکار منفی با تفکر مثبت ، به طور پیوسته به خود آموزش می دهید تا از روشی منفی جلوگیری کند. ترس دیگر بر شما حکومت نخواهد کرد: این قدرت تفکر مثبت است.

4. کلمات خود را با دقت انتخاب کنید

یکی از عادت هایی که برای تفکر مثبت ضروری است ، تغییر دادن واژگان است . کلمات را انتخاب کنید.  مطالعات نشان داده است که گفتگو با خود مثبت ، حالات روانشناختی را بهبود می بخشد ، به افراد در تنظیم احساسات و موارد دیگر کمک می کند و کلماتی که در مکالمه انتخاب می کنید بر نحوه پاسخ دیگران به شما تأثیر می گذارند و دوباره یک حلقه بازخورد ایجاد می کنند که می تواند مثبت یا منفی باشد.

قبل از اینکه بتوانید کلمات مختلف را انتخاب کنید باید تشخیص دهید که از چه کلماتی استفاده می کنید. نحوه برچسب زدن و توصیف موارد در مکالمه ، به ویژه احساسات خود را یادداشت کنید. آیا واقعاً از آن ارائه کار بزرگ "وحشت زده" شده اید ، یا فقط کمی عصبی شده اید؟ آیا شما واقعاً از شریک زندگی خود "عصبانی" هستید یا از یکی از عادت های بد او کمی رنجیده اید؟ وقتی واژگان خود را شماره گیری می کنید و از کلماتی استفاده می کنید که از نظر عاطفی کمتر منفی هستند ، متوجه می شوید که طرز فکر شما با مثبت اندیشی هماهنگ می شود.

بسیاری از افراد نوشتن کلمات منفی را که خود در طول روز استفاده می کنند مفید می دانند. برای هر کلمه منفی ، یک گزینه مثبت در کنار آن بنویسید. گزینه های موجود را در پشت ذهن خود نگه دارید تا دفعه بعد استفاده کنید. آیا این جنبه از تفکر مثبت را طاقت فرسا می دانید؟ فقط با یک قسمت از زندگی خود شروع کنید که باعث افکار منفی می شود ، مانند کار یا وضعیت رابطه شما. در آن لحظه ها خود را در نظر بگیرید و از آنجا افکار خود را بسازید.

5. به کسانی که تحسینشان می کنید نگاه کنید

به کسی فکر کنید که تأثیر عمیقی در زندگی شما داشته است. این می تواند یک دوست نزدیک ، یکی از اعضای خانواده یا کسی باشد که هرگز ملاقات نکرده اید ، مانند یک فرد مشهور ، یک ورزشکار حرفه ای یا یک کارآفرین مشهور. آن شخص با چه شعارهایی زندگی می کند؟ آیا آنها به دلیل عادت های مثبت فکرشان توانسته اند زندگی خارق العاده ای را بسازند ؟

شانس این است که آنها از قدرت تفکر مثبت برای یافتن موفقیتی که به دنبال آن هستند استفاده می کنند و شما نیز می توانید. وقتی احساس کردید که خودتان را به عادت های منفی می اندازید و به نظر نمی رسد که چطور می توانید مثبت فکر کنید ، یک نقل قول از شخصی که برای او احترام قائل هستید ، در نظر بگیرید. آن را بخوانید و تعیین کنید که چگونه می توانید آن را به بهترین شکل مجسم کنید. حتی می توانید آن را بنویسید و در جایی قرار دهید که اغلب می بینید ، مانند یخچال یا کنار صفحه رایانه. اگر شخصی که او را تحسین می کنید شخصی است که او را می شناسید و به عنوان مربی فکر می کنید ، حتی بهتر. با آنها تماس بگیرید و از آنها بخواهید برخی از افکار مثبت را بیان کنند.

برای مطالعه مقالات بیشتر و مشاهده ویدیوهای جذاب به صورت رایگان ما را در سایت عزت خواه دات کام  دنبال نمایید.

فعالیت در آمازون و کسب درآمد دلاری، جز اهداف افراد بسیاری می باشد که تمایل دارند با آزادی از المان زمان و مکان کسب درآمد کنند. با دوره آربی، آموزش گام به گام فروش در آمازون می توانید این هدف را محقق سازید. همچنین از داخل ایران طبق روشهایی می توانید در آمازون فروشنده شوید. ( لیست کشورهای مورد تایید وبسایت آمازون).جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (دوره آموزشی خرید از علی بابا و فروش در آمازون) در ارتباط باشید .

چگونه مثبت ‌اندیشی را جایگزین بدبینی کنیم؟

لزوم مثبت اندیشی

اتفاقاتی که پیرامون ما رخ می‌دهد تا حد زیادی به نگرش‌های ما مربوط می‌شوند. طبق قانون جذب، آنچه در واقعیت رقم می‌خورد، قبلاً در ضمیر ناخودآگاه ما به تصویر کشیده شده است. دیدگاه و تفسیری که افراد از اتفاقات پیرامون خود دارند، موجب تفاوت‌هایی در عملکرد انسان‌ها می‌شود. آنچه اهمیت دارد نوع اتفاقات نیست، بلکه واکنش افراد نسبت به آنها حائز اهمیت می‌باشد. برای همه ما پیش آمده است که موضوعی ذهنمان را درگیر کرده است و گرچه رخ دادن آن موضوع بعید به نظر می‌رسیده است، اما با تمرکز ذهن بر آن موضوع به وقوع پیوسته است.

تصور کنید برای یک مصاحبه استخدامی دعوت شده‌اید. به موقع رسیدن از نخستین امتیازات مثبتی است که بر روند استخدام شما تأثیر گذار خواهد بود. از روز قبل ذهن خود را درگیر این مسئله می‌کنید که اگر دیر به محل مصاحبه برسید، چه اتفاقی خواهد افتاد. با وجود آنکه تمام شرایط را بررسی کرده‌اید تا از وقوع چنین اتفاقی خودداری شود، اما صبح روز مصاحبه شرایط به شکلی پیش می‌رود که سر ساعت مشخص شده به مصاحبه نمی‌رسید. این اتفاقات بر حسب آنچه قبلاً در ضمیر ناخودآگاه شما تصور شده، به وقوع پیوسته است.

خواستگاه مثبت اندیشی از باورهای ما است. این باورها و اعتقادات افراد است که آنها را به سمت خوشبختی یا بدبختی می‌کشاند. جهان مملو از مشکلات و چالش ها است و در زندگی روزمره خود باید با آنها دست و پنجه نرم کنیم. بهتر است به جای بدبینی و منفی بافی، افکارمان را به سمت مثبت اندیشی تغییر جهت داده و در صدد پیدا کردن راه‌های طلایی و مثبت برای چالش‌های خود باشیم. نکته دیگری که جلب توجه می‌کند، مسری بودن این افکار است. تفکر مثبت یا منفی بافی هر دو در اطرافیان فرد سرایت می‌کند. نباید اجازه دهید افکار منفی دیگران بر شما اثر گذاشته و سبب تضعیف روحیه شود. در عوض باید کمک کنید افکار مثبت شما بر افکار دیگران نیز سایه انداخته و بر بدبینی دیگران غلبه نماید.

مثبت اندیش بودن به معنای چشم بستن بر نقاط ضعف و کاستی‌های نیست، بلکه به معنای حقیقی، یعنی درست دیدن وقایع و برنامه ریزی هدفمند و هوشمندانه برای ایجاد تغییراتی است که مسیر موفقیت‌ها را هموار سازد. بدبینی به شکل بیماری دیده می‌شود که فرد بیمار همه ویژگی‌ها و شرایط خوب را زیر سؤال می‌برد و شکاکی و دودلی از خصوصیات شخصیتی او به شمار می‌رود. اما جای نگرانی وجود ندارد و این دسته از افراد می‌توانند با یک سری راهکارها انرژی خود را صرف افزایش نقاط قوت و کاهش ضعف‌هایشان نمایند.

استفاده از عبارت‌های مثبت

هنگام صحبت کردن با دیگران از واژه‌ها و عبارت‌های مثبت استفاده کنید. برخی از کلمات با خود بار منفی دارند، سعی کنید در مکالمات روزمره کمتر از آنها استفاده کنید. افعالی که منفی هستند را با افعال مثبت جایگزین کنید. به جای آنکه بگویید" فکر نمی‌کنم این پروژه را به موقع به پایان برسانم" بهتر است بگویید:" تلاشم را می‌کنم این کار را به نحو احسن و به موقع انجام دهم". برخی واژه‌ها را به عنوان کلید واژه‌های خود در نظر بگیرید و از آنها استفاده بیشتری داشته باشید. کلماتی از قبیل، موفقیت، کامیابی، سعادت و ... .

آنچه در اد امه این مقاله می خوانید:

ویژگی‌های شخصیتی خودتان را باور داشته باشید

در حلقه افراد منفی باف قرار نگیرید

ادامه مقاله چگونه مثبت ‌اندیشی را جایگزین بدبینی کنیم؟

با ما در سایت ezzatkhah.com همراه باشید با مقالات و ویدیوهای آموزشی و انگیزشی رایگان جذاب

امروزه فروش محصول در آمازون، به یکی از روش‌های مطمئن کسب درآمد از اینترنت تبدیل شده است که به کمک آن می‌توانید فارغ از زمان و مکان به این فعالیت جذاب مشغول شوید. البته آموزش فروش در آمازون نیز یکی از موارد مهمی است که حتماً باید به آن توجه کنید. چون اگر بدون مربی وارد این مسیر شوید، شکست شما دور از انتظار نخواهد بود. لذا با تهیه نمودن دوره آربی براحتی می توانید وارد این بیزینس جهانی شوید و به دلار کسب درآمد کنید. تمامی آموزش های این دوره بصورت فارسی و برای اولین بار توسط جسین عزت خواه داده شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/amazon) می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9  الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید. تلفن دفتر پشتیبانی ایران : 00989017261256 (واتساپ)

مثبت اندیشی و تاثیر شگرف آن در موفقیت

نگرش مثبت

مثبت‌نگری یک نگرش ذهنی و احساسی است. زمانی که فردی این نوع نگرش را داشته باشد، همواره به دنبال اتفاقات مثبت و نتایج مثبت می‌گردد. چنین فردی همیشه به دنبال ساخت افکار مثبت است. او هیچ‌وقت ناامید نمی‌شود و زمانی که قصد رسیدن به چیزی را دارد تا آخرین لحظه تلاش می‌کند. با داشتن چنین طرز فکری، تمرکز فرد روی نقاط مثبت قرار می‌گیرد و به نقاط منفی اهمیت نمی‌دهد. فرد مثبت‌اندیش اصلاً شکست را نمی‌پذیرد و اجازه نمی‌دهد که افکار یا اتفاقات منفی روی او و طرز فکرش اثر بگذارد. مسئله مهم این است که شما می‌توانید این نوع طرز فکر را در تمامی قسمت‌های زندگی خود داشته باشید. از زندگی کاری و شخصی گرفته تا زندگی اجتماعی و عاطفی. برای اینکه شما هم به یک فرد مثبت‌اندیش تبدیل بشوید، باید سعی کنید نیمه مثبت هر چیزی را ببینید.

چگونه نگرش مثبت را در خود تقویت کنیم؟

1. از خودتان بپرسید: «آیا من مثبت اندیش هستم؟»

پاسخ این سؤال خیلی مهم است. تلاش کنید جوابی که به این سؤال می‌دهید صادقانه باشد. از خودتان بپرسید در چه زمینه‌هایی مثبت فکر می‌کنید و در چه زمینه‌هایی منفی. برای اینکه بتوانید بهتر روی خود کار کنید و به نتیجه مطلوب‌تری برسید، به این سؤالات با دقت و صداقت کامل جواب دهید.

2. اطلاعات مثبت را در ذهن خود ذخیره کنید

شما تنها می‌توانید با به ذهن سپردن کلمات و جملات مثبت، این خصیصه بسیار مهم را در خود تقویت نمایید. زمانی که شما ذهن خود را مجبور می‌کنید که مثبت فکر کند و هر روز تعداد زیادی از این کلمات را در ذهن مرور می‌کنید، این کلمات ملکه ذهنتان می‌شوند. از آن پس هر زمان که به دنبال کلمه یا ایده‌ای در ذهن خود می‌گردید، تنها نمونه‌های مثبت آن را پیدا خواهید کرد.

3. ذهن خود را با ایده‌های مثبت درگیر کنید

حال که کلمات و ایده‌های مثبت را به ذهن خود تزریق کردید، به دنبال راه‌هایی بگردید که از آنها استفاده کنید. برای مثال ساعت را روی زمان مشخصی تنظیم کنید و هر بار در آن زمان کلمات مثبتی که به ذهن سپرده‌اید را مرور کنید. یک ایده جذاب دیگر این است که کلمات مثبت را به چند بخش تبدیل کرده و هر بخش را روی یک تکه کاغذ بنویسید. حال سعی کنید این کلمات گسسته را مثل قطعات یک پازل به یکدیگر بچسبانید. با این کار ذهن شما مجبور می‌شود بین کلمات مثبت درون خود جستجو کند تا به کلمه مدنظر برسد. راه‌های این چنینی به شما کمک می‌کنند تا با دید بهتری به همه چیز نگاه کنید. 

4. تلاش کنید که فقط به نقاط مثبت هر چیزی دقت کنید

اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که به نکات منفی هر چیز دقت می‌کنند، باید گفت که شما به ذهنتان یاد داده‌اید که روی نقاط منفی تمرکز کند. اینکه بخواهید عادت ذهنی خود را تغییر بدهید شاید کمی سخت باشد اما شدنی است. برای مقابله با این افکار باید به ذهن خود یاد بدهید که به نقاط مثبت هر چیزی دقت کند..

5. سعی کنید شکرگزار باشید

درست است که هزاران هزار مسئله مختلف وجود دارد که انسان می‌تواند به خاطر آنها ناراحت و عصبانی باشد اما به همان میزان هم موارد مثبت نیز وجود دارد. اینکه کدام نوع نگرش را انتخاب کنیم، به خودمان بستگی دارد. شکرگزار بودن را می‌توان به دو بخش تقسیم کرد. بخش اول شکرگزاری از خداست. کسی که اتفاقات خوب را سر راه ما قرار داده است. بخش دوم هم به شکل زمینی خود را نشان می‌دهد، یعنی سپاسگزار بودن از اطرافیان خود. پدر، مادر، دوستان، همکاران و هر کسی که تأثیر مثبتی در زندگی ما دارند. با این کار هم حال خود ما خوب خواهد شد و هم اینکه مطابق قانون جذب انرژی‌های مثبت بیشتری به سمت ما می‌آیند.

6. برای توصیف زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنید

قدرت کلمات را دست‌کم نگیرید. هر شکلی که درباره زندگی خود حرف بزنید، زندگیتان به همان شکل تبدیل خواهد شد. اگر زندگی خود را کسل‌کننده، ناراحت‌کننده و بهم ریخته توصیف کنید، این توصیفات روی ذهن و جسم شما تأثیر خواهد گذاشت. پس سعی کنید که همیشه مثبت حرف بزنید تا اتفاقات مثبت هم برایتان به وقوع بپیوندد.

7. در حال زندگی کنید

منظور از حال، دقیقاً همان لحظه‌ای است که در آن زندگی می‌کنید. اگر در یک لحظه از چیزی ناراحت می‌شوید، همان لحظه آن را فراموش کنید. نیازی نیست که به ذهن بسپارید که 5 دقیقه قبل چه اتفاق بدی افتاده است یا در 5 دقیقه آینده قرار است چه شرایطی به وجود بیاید. فقط و فقط در حال و در لحظه زندگی کنید.

ویژگی افراد مثبت اندیش 

همیشه چهره بشاشی داشته و لبخند بر لب دارند

مهربان هستند

زمانی که شکست خوردند، بلند می‌شوند و دوباره تلاش می‌کنند

حتی اگر ناراحت باشند، باز هم سعی می‌کنند شادمانی خود را حفظ کنند.

نگرش مثبت خود را حتی با وجود مشکلات و سختی باز هم حفظ می‌کنند.

امروزه فروش محصول در آمازون، به یکی از روش‌های مطمئن کسب درآمد از اینترنت تبدیل شده است که به کمک آن می‌توانید فارغ از زمان و مکان به این فعالیت جذاب مشغول شوید. البته آموزش فروش در آمازون نیز یکی از موارد مهمی است که حتماً باید به آن توجه کنید. چون اگر بدون مربی وارد این مسیر شوید، شکست شما دور از انتظار نخواهد بود. لذا با تهیه نمودن دوره آربی براحتی می توانید وارد این بیزینس جهانی شوید و به دلار کسب درآمد کنید. تمامی آموزش های این دوره بصورت فارسی و برای اولین بار توسط جسین عزت خواه داده شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/amazon) می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9  الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید. تلفن های دفتر پشتیبانی ایران : 03131311438 و 00989017261256 (واتساپ)

مقاله پیشنهادی: ویژگی افراد موفق

منبع: ezzatkhah.com

هدفمندی در زندگی و تاثیرات آن

یکی از مهمترین قابلیت‌های انسان این است که خودش می‌تواند روش زندگیش را انتخاب کند. او می‌تواند انتخاب کند که صاحب فرزند باشد یا نه، در دانشگاه درس بخواند یا خیر، کسب و کار خاصی را راه اندازی کند یا نه. همچنین می‌تواند با زیر پا گذاشتن همه قوانین، آینده خودش را به شکل دیگری ترسیم کند. مطمئناً وقتی انسان، انتخاب‌های درستی در زندگی خود داشته باشد، با مزیت‌های متعددی رو به رو خواهد شد و حس دست یابی به موفقیت از آن هم بهتر است. حال اگر مجبور به طی کردن یک زندگی اشتباه بودید، چه احساسی به شما دست می‌داد؟ حتی از آن بدتر، اگر به شما می‌گفتند که فرد مورد علاقه‌تان را فراموش کنید و با شخص دیگری که واقعاً از او بیزار هستید، ازدواج کنید، یا تمام چیزهایی که تاکنون یاد گرفته‌اید و دوست داشته‌اید را فراموش کنید و در عوض تمام زندگی خود را وقف این رابطه کنید، چه احساسی به شما دست خواهد داد؟. مطمئناً عذاب و ناراحتی‌های جسمی این موقعیت، مشابه زمانی است که بخواهید شی گران بهایی را از کسی بگیرید. این وضعیت باعث بروز اضطراب، افسردگی، تردید پیدا کردن به خود و به طور کل، بروز احساسات منفی در شما خواهد شد. با این حال، افرادی هستند که خواسته یا ناخواسته، زندگی خود را بر اساس معیارها و خواسته‌های جامعه بنا می‌کنند و توجهی به اهداف خود ندارند و در زندگی خود احساس نارضایتی می‌کنند. در حالی که ناراحتی، حسی است که همانند شادی متداول است، اما اگر به حالتی دائمی تبدیل شود، افکار خودکار منفی به سراغ شما خواهند آمد که خارج شدن از آن کار دشواری خواهد بود. در این مقاله قصد داریم شما را با مزایای داشتن یک زندگی هدفمند آشنا کنیم.

1-می‌توانید به دیگران برای رسیدن به هدف‌هایشان کمک کنید

یکی از مزایای هدفمندی این است که می‌توانید نقاط قوت خود را شناسایی کنید و در جهت خدمت رساندن به اعضای جامعه خود قدم بردارید. اما اگر شما فاقد خودآگاهی باشید و نتوانید از مهارت‌های خود برای کمک به دیگران استفاده کنید، مطمئناً این کار غیر ممکن خواهد بود.

2-عزت نفس شما افزایش می‌یابد

با پشت سر گذاشتن سال‌های زندگی، شخصیت و نگرش شما، توسط تجربیات¬تان شکل می‌گیرد. با این حال، اتفاقات منفی، باعث می‌شود شما نسبت به خودتان ترید پیدا کنید و نگرش و ذهنیت شما به چالش کشیده می‌شود. در این صورت، عزت نفس شما با افت شدیدی رو به رو خواهد شد. داشتن یک زندگی هدفمند، راهی ارزشمند برای تقویت عزت نفس است. وقتی شما رویکرد خود را نسبت به مشکلات زندگی تغییر می‌دهید، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد و چنان در خودتان احساس شایستگی می‌کنید که می‌توانید بر تمام مشکلات غلبه کنید و حتی خودتان در موقعیت‌هایی که از نتیجه آن مطمئن نیستید، به عامل تغییر تبدیل می‌شوید.

3-از نظر جسمی و روحی در وضعیت خوبی قرار خواهید گرفت

بله، سلامت روحی شما به اندازه سلامت جسمیتان مهم است. اگر سبک زندگی شما بر اساس انخاب خودتان نباشد، سلامت عقلی شما به شدت تحت تأثیر قرار خواهد گرفت. وقتی سطح نگرانی، تحریک پذیری، عدم تمرکز و دیگر حالت‌های ناخوشایند در شما افزایش یابد، اضطراب به سراغتان خواهد آمد. در واقع، نتیجه تحقیقاتی که دانشمندان پیرامون خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی بین افرادی که زندگی هدفمندی داشته‌اند و کسانی که بدون هدف بوده‌اند، حاکی از آن است که خطر مرگ در دسته اول، 20 درصد کمتر از دسته دوم بوده است.

4-پشت سر گذاشتن شکست کار راحتی خواهد بود

اگر زندگی هدفمندی را در پیش گرفته باشید، هدایت آن کار راحت‌تری خواهد بود. توجه کنید که نمی‌گوییم راحت، چون واقعاً زندگی هیچ گاه واقعاً راحت نخواهد بود. وقتی شما زندگی خود را همراستا با هدفی پیش می‌برید، باید همزمان با آن به رشد فردی دائم خود پای بند باشید. این حال، هدفمندی به شما کمک می‌کند که با مشکلات زندگی خود به خوبی کنار بیایید و گرفتار ناراحتی‌های روحی نشوید، چون شما به زندگی خود به چشم فرصتی برای ماجراجویی نگاه کرده‌اید نه همه یا هیچ. از طرفی چون می دانید در مسیر خلاقانه و حرفه‌ای قدم برداشته‌اید، از کنار شکست‌ها می‌توانید به راحتی عبور کنید. 

5-می‌توانید دیگران را ببخشید و با تلخی‌ها کنار بیایید

اصولاً درگیری‌ها و کینه‌ها، نتیجه سوءتفاهم‌هایی است که افراد با یکدیگر پیدا می‌کنند. اما اگر یاد بگیرید که با این اختلافات کنار بیایید و دیگران را ببخشید، زندگی شکل مسالمت آمیزتری برای شما پیدا خواهد کرد. البته منظور ما این نیست که نسبت به بی عدالتی‌ها و بی احترامی عمدی دیگران بی تفاوت باشید. بخشیدن به معنی پذیرفتن کار اشتباه دیگران نیست، بلکه کسانی که زندگی هدفمندی را دنبال می‌کنند، آرامش را به تنش ترجیح می‌دهند. طبق گفته آندریا برنادت، خانواده درمانگر، افراد با وجود این که به اهمیت گذشت واقف هستند، حاضر به بخشیدن دیگران نیستند. اما وقتی شما زندگی هدفمندی داشته باشید، گذشت و بخشش را برای شما آسان می‌کند، چون می دانید که هیچ انسانی به خودی خود کامل نیست. 

6-شکرگزاری به بخش مهمی از زندگی شما تبدیل خواهد شد

نکته جالب این که داشتن یک زندگی هدفمند، باعث می‌شود شما نسبت به داشته‌های خود، قدردان باشید. وقتی شکرگزاری، به جزئی از زندگی شما تبدیل شود، در نتیجه همیشه در زمان حال زندگی خواهید کرد، و از روابط خود با دیگران لذت خواهید برد. 

7-رفتارهای مثبتی پیدا خواهید کرد

وقتی در زندگی به حس شادی دست یابید، می‌توانید به استراتژی‌های سالمی برای غلبه بر استرس به دست آورید. طبق گفته استفانی هوکر: « افرادی که احساس می‌کنند زندگی برایشان معنا دار است، بیشتر میل به مراقبت از دیگران دارند، زیرا تصور می‌کنند که زندگی آنها ارزش بیشتری دارد».  لازمه این کار انجام ورزش، مدیتیشن، خودآگاهی بیشتر و مصرف کمتر مشروب، سیگار و انجام رفتارهای پرخطر است، زیرا سلامت و ایمنی شما را در معرض خطر قرار خواهد داد. 

8-با دیگران احساس همدلی خواهید کرد

وقتی در زندگی خود هدف داشته باشید، دیگران را مقصر شکست‌های خود قلمداد نخواهید کرد، زیرا می دانید زندگی مسابقه نیست. همچنین می دانید که همه انسان‌ها با یکدیگر برابر هستند و قطعاً در برهه‌هایی از زمان، دچار احساس ناراحتی خواهند شد. همچنین می دانید لازمه تربیت افرادی که به لحاظ عقلی، قوی و متعادل باشند این است که محیط دوست داشتنی و جذابی را برای آنها فراهم کنید. در این صورت است که آنها به هدف‌های بزرگی در زندگی خود دست خواهند یافت. 

9- دید روشنی نسبت به آینده پیدا خواهید کرد

شک و تردید بخشی از زندگی است. اما در همین لحظات است که یا متوجه پتانسیل‌های کشف نشده زندگی خود می‌شوید یا شرایطی را فراهم می‌کنید که فرصت‌ها از دست شما خارج شوند. با این حال، اگر در زندگی خود هدفمند باشید، به شک و تردید به چشم مسیری برای دست یابی به خواسته‌های بزرگتر نگاه خواهید کرد. این وضعیت باعث می‌شود که به جای بدبینی و اضطراب، نگاه کنجکاوانه‌ای نسبت به زندگی داشته باشید. 

هر کس باید به روشنی بداند که در زندگی چه هدفی را دنبال می‌کند و راه رسیدن به هدف چیست؟ شما چه در زندگی بر اساس قوانین اجتماعی و چه بر خلاف آنها عمل کنید، در هر حال مسئولیت ایجاد شادی و لذت به عهده خودتان خواهد بود. از آن گذشته، به خاطر داشته باشید که  تنها یک بار به دنیا می‌آیید و بنابراین لازم است معنا و هدف زندگی را برای خود مشخص کنید. 

 منبع: ezzatkhah.com