5 استراتژی برای مثبت اندیشی - عزت خواه دات کام

مثبت اندیشی و دستیابی به موفقیت

در سال 1919 ، یک کاریکاتوریست جوان مشتاق از کار خود در یک روزنامه کانزاس سیتی اخراج شد. سردبیر وی به او گفت که او به اندازه کافی خلاق نیست و باید کارهای دیگری را جستجو کند. اگر کاریکاتوریست به حرف رئیسش گوش می داد و به فکر منفی تن می داد ، ما کار والت دیزنی را نداشتیم.

دیزنی ممکن است فکر کند که کار دیگری را ترک کند یا به دنبال کار دیگری برود ، اما او همچنان پافشاری کرد. او اعتقاد داشت که آنچه برای موفقیت لازم است داشته است و به صدای درون خود گوش فرا داده که او را به تلاش ادامه می دهد. او به قدرت تفکر مثبت روی آورد که او را ترغیب کرد تا به جای اینکه تسلیم ترس از شکست شود ، به دنبال موفقیت برود . شما می توانید این طرز فکر را در پیش بگیرید و تمام مزایای مثبت اندیشی را در زندگی خود تجربه کنید.

مثبت اندیشی چیست؟

مثبت اندیشی یک نگرش عاطفی و ذهنی است که بر خوبی ها متمرکز است و انتظار دارد نتایجی به سود شما برسد. این در مورد پیش بینی خوشبختی ، سلامتی و موفقیت است - اساساً ، آموزش دادن خود برای اتخاذ یک ذهنیت فراوان و پرورش قدردانی از موفقیت های خود و دیگران.

مقاله پیشنهادی: مثبت اندیشی | عبارات تاکیدی | تفکر مثبت

قدرت تفکر مثبت چقدر مهم است؟

این می تواند باعث ایجاد یا شکستن یک فرد شود. افکار شما بر اعمال شما تأثیر می گذارد. اقدامات شما ، به نوبه خود ، به موفقیت یا عدم موفقیت در رشته خود تبدیل می شود و همچنین بر کیفیت روابط شخصی و نحوه نگرش شما به جهان تأثیر می گذارد. قدرت تفکر مثبت را نمی توان نادیده گرفت.

قدرت تفکر مثبت: جی و فریحا

داستان جی و فریحا یک مثال واقعی از چگونه تفکر مثبت می تواند زندگی شما را دگرگون کند. یکی از اولین چیزهایی که فریحا در مورد جی متوجه شد ، مثبت بودن او بود. جی به طور روزانه سپاسگزاری را تمرین می کرد و به لطف فلسفه های تونی احساسات مثبت دیگری را پرورش می داد. او این فلسفه ها را با فریحا در میان گذاشت و هر دو در Unleash the Power Within شرکت کردند ، جایی که فریحا استراتژی های حیاتی را آموخت که می تواند برای تغییر ذهنیت و شروع زندگی رویاهای خود استفاده کند. از کمک به شما در ارتباط ماندن با شریک زندگی خود گرفته تا کمک به شما در ایجاد فرهنگ سازمانی مناسب ، تفکر مثبت زندگی شما را به مرحله بعدی می رساند. مانند فریحا ، مثبت اندیشی ممکن است به طور طبیعی به ذهن شما خطور نکند ، اما وقتی برای استفاده از این استراتژی ها در زندگی روزمره خود وقت بگذارید ، نتیجه خواهید دید.

چگونه قدرت تفکر مثبت را مهار کنیم

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه مثبت فکر کنید؟ اولین قدم درک این است که همه چیز به خود شما بستگی دارد. وقتی استاد احساسات خود می شوید ، همیشه می توانید ذهنیت خود را بدون در نظر گرفتن تأثیرات بیرونی تعیین کنید. به عهده گرفتن مسئولیت نحوه تفکر ، عمل و احساس ، باعث می شود همه چیز در زندگی شما سر جای خود قرار گیرد. بعضی اوقات نمی توانید حوادث زندگی را کنترل کنید - اما می توانید نحوه واکنش شما نسبت به آنها را کنترل کنید. هنگامی که به خود قدرت می دهید آنچه را که در کنترل شماست تغییر دهید.

1. خود را کنترل کنید

آیا توجه کرده اید که وقتی روز بدی را سپری می کنید ، زبان بدن آن را نشان می دهد؟ روی صندلی خود می ریزید ، در برقراری ارتباط چشمی با دیگران مشکل دارید و در مواردی که احساس ناراحتی می کنید ، دست های خود را به صلیب می کشید. شما از هوشیاری دست بر می دارید و اجازه می دهید محیط و شرایط شما را کنترل کنند. این موضع گیری قدرتمندی نیست. این به اطرافیان شما می گوید که شما ناراحت ، عصبانی یا غمگین هستید و می خواهید تنها بمانید. این یک حلقه بازخورد ایجاد می کند زیرا وضعیت بد بدن شما ذهنیت ضعیف شما را تقویت می کند.

مثبت اندیشی به همان اندازه مربوط به بدن شماست که به مغز نیز مربوط می شود. با افتخار از نحوه ارائه خود و طرح تفکر مثبت ، فیزیولوژی خود را کنترل کنید . روی وضعیت بدن خود کار کنید . سعی کنید عادت های عصبی ، مثل تار شدن موها یا چرخاندن موهایتان را در جوانه غوطه ور کنید.همانطور که بدن خود را در حالت قدرت قرار می دهید ، تفکر مثبت می تواند آزادتر جریان یابد.

اطرافیان شما سیگنالهای فیزیولوژیکی را که ارسال می کنید دریافت می کنند و با مثبت پاسخ می دهند. هرچه بیشتر مثبت اندیشی را به تصویر بکشید و دیگران شما را از این طریق ببینند ، مثبت اندیشی آسان تر می شود و یک حلقه بازخورد مثبت ایجاد می شود. سپس می توانید روی دیگران تمرکز کنید و کارهایی مانند پرسیدن سه سوال حیاتی را انجام دهید تا بفهمید چگونه می توانید به دنیا و دیگران انرژی مثبت بدهید.

2. تنظیم ذهنیت خود

تنظیم فیزیولوژی تنها بخشی از این معما است. همچنین مهم است که ماشه منفی دیگر را در مراحل باز شدن آن نیز بگیرید. ذهنیت شما بر آنچه افکار در سر شما جریان دارند و احساس و واکنش شما نسبت به هرکدام حاکم است. اگر ذهنیت شما ضعیف است ، همه چیز در اطراف شما بدتر به نظر می رسد.

به عنوان مثال ، شما در فرودگاه هستید و هنگام گذراندن امنیت ، بی دلیل تأخیر می کنید. سپس متصدی هواپیمایی که شما را چک می کند با شما با بی ادبی برخورد می کند. یکی دیگر از کارگران شرکت هواپیمایی گوش فرا می دهد ، عذرخواهی می کند و پیشنهاد می کند تا بلیط خود را تحویل دهید.

آیا فکر می کنید تأخیر به عنوان وقت تلف شده یا راهی برای صرف وقت و ارتباط مجدد با خودتان باشد ؟ آیا شما به طور خودکار به قدرت تفکر مثبت بازمی گردید یا افکار منفی قدرت را در دست می گیرند؟

شما می توانید بر روی نکات منفی یا مثبت این سناریو - و هر سناریو - تمرکز کنید ، اما اگر بخواهید بر آنچه شما را آزار می دهد تمرکز کنید ، تأثیر منفی بر زندگی شما خواهد داشت. همچنین موقعیتهای منفی بیشتری را به خود جذب خواهید کرد - مردم در هنگام تحقیر و خصومت با شما دوستانه رفتار نخواهند کرد. فراموش خواهید کرد که می توانید به خود قدرت دهید تا با هر شرایطی کنار بیایید و باور کنید که فکر مثبت از دسترس شما خارج است. حتی ممکن است شریک زندگی یا دیگران را مجازات کنید که مطابق انتظارات شما نیستند ، روابط شما را خراب می کنند و به تلخی بیشتر می افزایند.

تفکر مثبت این خشم و ناراحتی را دور می زند و به شما اجازه می دهد فقط از لحظه لذت ببرید و کاملاً حضور داشته باشید. با انتخاب آگاهانه تمرکز بر روی لحظات مثبت زندگی خود ، شروع به تنظیم مجدد افکار خود می کنید ، ذهنیتی را پرورش می دهید که قدرشناسانه و باز باشد تا منفی و بسته.

3. عادت های خود را مطالعه کرده و عادت های جدیدی ایجاد کنید

اگر از عادت های فعلی خود بی اطلاع باشید ، نمی توانید عادت های جدیدی ایجاد کنید و از قدرت تفکر مثبت استفاده کنید. آیا مواردی وجود دارد که شما را به یک مارپیچ منفی از خودباوری تبدیل کند؟ آیا شما به شرایط آشکارا واکنش نشان می دهید یا از مکانیسم های دفاعی استفاده می کنید ؟ اگر چنین است ، آنها چه هستند؟

شاید هر زمان که به فکر مطرح کردن ارتقاء در محل کار می افتید، آشفته می شوید. افکار شما را به مکانی تاریک می کشاند و تفکر مثبت از پنجره بیرون می رود. شما مدت زمان حضور در شرکت را محاسبه می کنید و به این فکر می کنید که چرا قبلاً ارتقا نیافته اید. آیا رئیسان شما چیزی را می دانند که شما نمی دانید؟ شاید آنها فکر نکنند شما توانایی انجام کار را دارید.

به تمام وقتهایی که با ترک این عادت منفی تلف می کنید ، فکر کنید. اعتماد به نفس تقریباً همیشه ریشه در ترس دارد - غالباً ترس از شکست . به نظر می رسد امتحان کردن و شکست دادن کاری غیرقابل تحمل باشد ، بنابراین ذهن شما انواع دلایل را در مورد اینکه چرا حتی نباید تلاشی هم داشته باشید بیان می کند. اگر تسلیم این افکار منفی شوید ، ممکن است شکست نخورید اما راکد می شوید ، که بدتر است. همانطور که تونی می گوید ، "اگر رشد نکنید، می میرید." اگر شکست بخورید ، حداقل می توانید چیزی یاد بگیرید. اگر راکد شوید ، خیر.

چه اتفاقی می افتد اگر به جای اینکه درگیر الگوی افکار منفی شوید ، انرژی خود را دوباره متمرکز کرده و عادت های قدرتمندی را ایجاد کنید که از تفکر مثبت استفاده می کنند؟ مارپیچ شک را با مسدود کردن آن با افکار مثبت متوقف کنید. اگر می توانید الگوی تفکر منفی را قبل از اینکه از کنترل خارج شود ، قطع کنید ، می توانید به جای آن به یادآوری اظهارات مثبت بروید. با آموزش ذهن خود برای جلوگیری از افکار منفی با تفکر مثبت ، به طور پیوسته به خود آموزش می دهید تا از روشی منفی جلوگیری کند. ترس دیگر بر شما حکومت نخواهد کرد: این قدرت تفکر مثبت است.

4. کلمات خود را با دقت انتخاب کنید

یکی از عادت هایی که برای تفکر مثبت ضروری است ، تغییر دادن واژگان است . کلمات را انتخاب کنید.  مطالعات نشان داده است که گفتگو با خود مثبت ، حالات روانشناختی را بهبود می بخشد ، به افراد در تنظیم احساسات و موارد دیگر کمک می کند و کلماتی که در مکالمه انتخاب می کنید بر نحوه پاسخ دیگران به شما تأثیر می گذارند و دوباره یک حلقه بازخورد ایجاد می کنند که می تواند مثبت یا منفی باشد.

قبل از اینکه بتوانید کلمات مختلف را انتخاب کنید باید تشخیص دهید که از چه کلماتی استفاده می کنید. نحوه برچسب زدن و توصیف موارد در مکالمه ، به ویژه احساسات خود را یادداشت کنید. آیا واقعاً از آن ارائه کار بزرگ "وحشت زده" شده اید ، یا فقط کمی عصبی شده اید؟ آیا شما واقعاً از شریک زندگی خود "عصبانی" هستید یا از یکی از عادت های بد او کمی رنجیده اید؟ وقتی واژگان خود را شماره گیری می کنید و از کلماتی استفاده می کنید که از نظر عاطفی کمتر منفی هستند ، متوجه می شوید که طرز فکر شما با مثبت اندیشی هماهنگ می شود.

بسیاری از افراد نوشتن کلمات منفی را که خود در طول روز استفاده می کنند مفید می دانند. برای هر کلمه منفی ، یک گزینه مثبت در کنار آن بنویسید. گزینه های موجود را در پشت ذهن خود نگه دارید تا دفعه بعد استفاده کنید. آیا این جنبه از تفکر مثبت را طاقت فرسا می دانید؟ فقط با یک قسمت از زندگی خود شروع کنید که باعث افکار منفی می شود ، مانند کار یا وضعیت رابطه شما. در آن لحظه ها خود را در نظر بگیرید و از آنجا افکار خود را بسازید.

5. به کسانی که تحسینشان می کنید نگاه کنید

به کسی فکر کنید که تأثیر عمیقی در زندگی شما داشته است. این می تواند یک دوست نزدیک ، یکی از اعضای خانواده یا کسی باشد که هرگز ملاقات نکرده اید ، مانند یک فرد مشهور ، یک ورزشکار حرفه ای یا یک کارآفرین مشهور. آن شخص با چه شعارهایی زندگی می کند؟ آیا آنها به دلیل عادت های مثبت فکرشان توانسته اند زندگی خارق العاده ای را بسازند ؟

شانس این است که آنها از قدرت تفکر مثبت برای یافتن موفقیتی که به دنبال آن هستند استفاده می کنند و شما نیز می توانید. وقتی احساس کردید که خودتان را به عادت های منفی می اندازید و به نظر نمی رسد که چطور می توانید مثبت فکر کنید ، یک نقل قول از شخصی که برای او احترام قائل هستید ، در نظر بگیرید. آن را بخوانید و تعیین کنید که چگونه می توانید آن را به بهترین شکل مجسم کنید. حتی می توانید آن را بنویسید و در جایی قرار دهید که اغلب می بینید ، مانند یخچال یا کنار صفحه رایانه. اگر شخصی که او را تحسین می کنید شخصی است که او را می شناسید و به عنوان مربی فکر می کنید ، حتی بهتر. با آنها تماس بگیرید و از آنها بخواهید برخی از افکار مثبت را بیان کنند.

برای مطالعه مقالات بیشتر و مشاهده ویدیوهای جذاب به صورت رایگان ما را در سایت عزت خواه دات کام  دنبال نمایید.

فعالیت در آمازون و کسب درآمد دلاری، جز اهداف افراد بسیاری می باشد که تمایل دارند با آزادی از المان زمان و مکان کسب درآمد کنند. با دوره آربی، آموزش گام به گام فروش در آمازون می توانید این هدف را محقق سازید. همچنین از داخل ایران طبق روشهایی می توانید در آمازون فروشنده شوید. ( لیست کشورهای مورد تایید وبسایت آمازون).جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (دوره آموزشی خرید از علی بابا و فروش در آمازون) در ارتباط باشید .