چگونه مثبت ‌اندیشی را جایگزین بدبینی کنیم؟

لزوم مثبت اندیشی

اتفاقاتی که پیرامون ما رخ می‌دهد تا حد زیادی به نگرش‌های ما مربوط می‌شوند. طبق قانون جذب، آنچه در واقعیت رقم می‌خورد، قبلاً در ضمیر ناخودآگاه ما به تصویر کشیده شده است. دیدگاه و تفسیری که افراد از اتفاقات پیرامون خود دارند، موجب تفاوت‌هایی در عملکرد انسان‌ها می‌شود. آنچه اهمیت دارد نوع اتفاقات نیست، بلکه واکنش افراد نسبت به آنها حائز اهمیت می‌باشد. برای همه ما پیش آمده است که موضوعی ذهنمان را درگیر کرده است و گرچه رخ دادن آن موضوع بعید به نظر می‌رسیده است، اما با تمرکز ذهن بر آن موضوع به وقوع پیوسته است.

تصور کنید برای یک مصاحبه استخدامی دعوت شده‌اید. به موقع رسیدن از نخستین امتیازات مثبتی است که بر روند استخدام شما تأثیر گذار خواهد بود. از روز قبل ذهن خود را درگیر این مسئله می‌کنید که اگر دیر به محل مصاحبه برسید، چه اتفاقی خواهد افتاد. با وجود آنکه تمام شرایط را بررسی کرده‌اید تا از وقوع چنین اتفاقی خودداری شود، اما صبح روز مصاحبه شرایط به شکلی پیش می‌رود که سر ساعت مشخص شده به مصاحبه نمی‌رسید. این اتفاقات بر حسب آنچه قبلاً در ضمیر ناخودآگاه شما تصور شده، به وقوع پیوسته است.

خواستگاه مثبت اندیشی از باورهای ما است. این باورها و اعتقادات افراد است که آنها را به سمت خوشبختی یا بدبختی می‌کشاند. جهان مملو از مشکلات و چالش ها است و در زندگی روزمره خود باید با آنها دست و پنجه نرم کنیم. بهتر است به جای بدبینی و منفی بافی، افکارمان را به سمت مثبت اندیشی تغییر جهت داده و در صدد پیدا کردن راه‌های طلایی و مثبت برای چالش‌های خود باشیم. نکته دیگری که جلب توجه می‌کند، مسری بودن این افکار است. تفکر مثبت یا منفی بافی هر دو در اطرافیان فرد سرایت می‌کند. نباید اجازه دهید افکار منفی دیگران بر شما اثر گذاشته و سبب تضعیف روحیه شود. در عوض باید کمک کنید افکار مثبت شما بر افکار دیگران نیز سایه انداخته و بر بدبینی دیگران غلبه نماید.

مثبت اندیش بودن به معنای چشم بستن بر نقاط ضعف و کاستی‌های نیست، بلکه به معنای حقیقی، یعنی درست دیدن وقایع و برنامه ریزی هدفمند و هوشمندانه برای ایجاد تغییراتی است که مسیر موفقیت‌ها را هموار سازد. بدبینی به شکل بیماری دیده می‌شود که فرد بیمار همه ویژگی‌ها و شرایط خوب را زیر سؤال می‌برد و شکاکی و دودلی از خصوصیات شخصیتی او به شمار می‌رود. اما جای نگرانی وجود ندارد و این دسته از افراد می‌توانند با یک سری راهکارها انرژی خود را صرف افزایش نقاط قوت و کاهش ضعف‌هایشان نمایند.

استفاده از عبارت‌های مثبت

هنگام صحبت کردن با دیگران از واژه‌ها و عبارت‌های مثبت استفاده کنید. برخی از کلمات با خود بار منفی دارند، سعی کنید در مکالمات روزمره کمتر از آنها استفاده کنید. افعالی که منفی هستند را با افعال مثبت جایگزین کنید. به جای آنکه بگویید" فکر نمی‌کنم این پروژه را به موقع به پایان برسانم" بهتر است بگویید:" تلاشم را می‌کنم این کار را به نحو احسن و به موقع انجام دهم". برخی واژه‌ها را به عنوان کلید واژه‌های خود در نظر بگیرید و از آنها استفاده بیشتری داشته باشید. کلماتی از قبیل، موفقیت، کامیابی، سعادت و ... .

آنچه در اد امه این مقاله می خوانید:

ویژگی‌های شخصیتی خودتان را باور داشته باشید

در حلقه افراد منفی باف قرار نگیرید

ادامه مقاله چگونه مثبت ‌اندیشی را جایگزین بدبینی کنیم؟

با ما در سایت ezzatkhah.com همراه باشید با مقالات و ویدیوهای آموزشی و انگیزشی رایگان جذاب

امروزه فروش محصول در آمازون، به یکی از روش‌های مطمئن کسب درآمد از اینترنت تبدیل شده است که به کمک آن می‌توانید فارغ از زمان و مکان به این فعالیت جذاب مشغول شوید. البته آموزش فروش در آمازون نیز یکی از موارد مهمی است که حتماً باید به آن توجه کنید. چون اگر بدون مربی وارد این مسیر شوید، شکست شما دور از انتظار نخواهد بود. لذا با تهیه نمودن دوره آربی براحتی می توانید وارد این بیزینس جهانی شوید و به دلار کسب درآمد کنید. تمامی آموزش های این دوره بصورت فارسی و برای اولین بار توسط جسین عزت خواه داده شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/amazon) می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9  الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید. تلفن دفتر پشتیبانی ایران : 00989017261256 (واتساپ)

مثبت اندیشی و تاثیر شگرف آن در موفقیت

نگرش مثبت

مثبت‌نگری یک نگرش ذهنی و احساسی است. زمانی که فردی این نوع نگرش را داشته باشد، همواره به دنبال اتفاقات مثبت و نتایج مثبت می‌گردد. چنین فردی همیشه به دنبال ساخت افکار مثبت است. او هیچ‌وقت ناامید نمی‌شود و زمانی که قصد رسیدن به چیزی را دارد تا آخرین لحظه تلاش می‌کند. با داشتن چنین طرز فکری، تمرکز فرد روی نقاط مثبت قرار می‌گیرد و به نقاط منفی اهمیت نمی‌دهد. فرد مثبت‌اندیش اصلاً شکست را نمی‌پذیرد و اجازه نمی‌دهد که افکار یا اتفاقات منفی روی او و طرز فکرش اثر بگذارد. مسئله مهم این است که شما می‌توانید این نوع طرز فکر را در تمامی قسمت‌های زندگی خود داشته باشید. از زندگی کاری و شخصی گرفته تا زندگی اجتماعی و عاطفی. برای اینکه شما هم به یک فرد مثبت‌اندیش تبدیل بشوید، باید سعی کنید نیمه مثبت هر چیزی را ببینید.

چگونه نگرش مثبت را در خود تقویت کنیم؟

1. از خودتان بپرسید: «آیا من مثبت اندیش هستم؟»

پاسخ این سؤال خیلی مهم است. تلاش کنید جوابی که به این سؤال می‌دهید صادقانه باشد. از خودتان بپرسید در چه زمینه‌هایی مثبت فکر می‌کنید و در چه زمینه‌هایی منفی. برای اینکه بتوانید بهتر روی خود کار کنید و به نتیجه مطلوب‌تری برسید، به این سؤالات با دقت و صداقت کامل جواب دهید.

2. اطلاعات مثبت را در ذهن خود ذخیره کنید

شما تنها می‌توانید با به ذهن سپردن کلمات و جملات مثبت، این خصیصه بسیار مهم را در خود تقویت نمایید. زمانی که شما ذهن خود را مجبور می‌کنید که مثبت فکر کند و هر روز تعداد زیادی از این کلمات را در ذهن مرور می‌کنید، این کلمات ملکه ذهنتان می‌شوند. از آن پس هر زمان که به دنبال کلمه یا ایده‌ای در ذهن خود می‌گردید، تنها نمونه‌های مثبت آن را پیدا خواهید کرد.

3. ذهن خود را با ایده‌های مثبت درگیر کنید

حال که کلمات و ایده‌های مثبت را به ذهن خود تزریق کردید، به دنبال راه‌هایی بگردید که از آنها استفاده کنید. برای مثال ساعت را روی زمان مشخصی تنظیم کنید و هر بار در آن زمان کلمات مثبتی که به ذهن سپرده‌اید را مرور کنید. یک ایده جذاب دیگر این است که کلمات مثبت را به چند بخش تبدیل کرده و هر بخش را روی یک تکه کاغذ بنویسید. حال سعی کنید این کلمات گسسته را مثل قطعات یک پازل به یکدیگر بچسبانید. با این کار ذهن شما مجبور می‌شود بین کلمات مثبت درون خود جستجو کند تا به کلمه مدنظر برسد. راه‌های این چنینی به شما کمک می‌کنند تا با دید بهتری به همه چیز نگاه کنید. 

4. تلاش کنید که فقط به نقاط مثبت هر چیزی دقت کنید

اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که به نکات منفی هر چیز دقت می‌کنند، باید گفت که شما به ذهنتان یاد داده‌اید که روی نقاط منفی تمرکز کند. اینکه بخواهید عادت ذهنی خود را تغییر بدهید شاید کمی سخت باشد اما شدنی است. برای مقابله با این افکار باید به ذهن خود یاد بدهید که به نقاط مثبت هر چیزی دقت کند..

5. سعی کنید شکرگزار باشید

درست است که هزاران هزار مسئله مختلف وجود دارد که انسان می‌تواند به خاطر آنها ناراحت و عصبانی باشد اما به همان میزان هم موارد مثبت نیز وجود دارد. اینکه کدام نوع نگرش را انتخاب کنیم، به خودمان بستگی دارد. شکرگزار بودن را می‌توان به دو بخش تقسیم کرد. بخش اول شکرگزاری از خداست. کسی که اتفاقات خوب را سر راه ما قرار داده است. بخش دوم هم به شکل زمینی خود را نشان می‌دهد، یعنی سپاسگزار بودن از اطرافیان خود. پدر، مادر، دوستان، همکاران و هر کسی که تأثیر مثبتی در زندگی ما دارند. با این کار هم حال خود ما خوب خواهد شد و هم اینکه مطابق قانون جذب انرژی‌های مثبت بیشتری به سمت ما می‌آیند.

6. برای توصیف زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنید

قدرت کلمات را دست‌کم نگیرید. هر شکلی که درباره زندگی خود حرف بزنید، زندگیتان به همان شکل تبدیل خواهد شد. اگر زندگی خود را کسل‌کننده، ناراحت‌کننده و بهم ریخته توصیف کنید، این توصیفات روی ذهن و جسم شما تأثیر خواهد گذاشت. پس سعی کنید که همیشه مثبت حرف بزنید تا اتفاقات مثبت هم برایتان به وقوع بپیوندد.

7. در حال زندگی کنید

منظور از حال، دقیقاً همان لحظه‌ای است که در آن زندگی می‌کنید. اگر در یک لحظه از چیزی ناراحت می‌شوید، همان لحظه آن را فراموش کنید. نیازی نیست که به ذهن بسپارید که 5 دقیقه قبل چه اتفاق بدی افتاده است یا در 5 دقیقه آینده قرار است چه شرایطی به وجود بیاید. فقط و فقط در حال و در لحظه زندگی کنید.

ویژگی افراد مثبت اندیش 

همیشه چهره بشاشی داشته و لبخند بر لب دارند

مهربان هستند

زمانی که شکست خوردند، بلند می‌شوند و دوباره تلاش می‌کنند

حتی اگر ناراحت باشند، باز هم سعی می‌کنند شادمانی خود را حفظ کنند.

نگرش مثبت خود را حتی با وجود مشکلات و سختی باز هم حفظ می‌کنند.

امروزه فروش محصول در آمازون، به یکی از روش‌های مطمئن کسب درآمد از اینترنت تبدیل شده است که به کمک آن می‌توانید فارغ از زمان و مکان به این فعالیت جذاب مشغول شوید. البته آموزش فروش در آمازون نیز یکی از موارد مهمی است که حتماً باید به آن توجه کنید. چون اگر بدون مربی وارد این مسیر شوید، شکست شما دور از انتظار نخواهد بود. لذا با تهیه نمودن دوره آربی براحتی می توانید وارد این بیزینس جهانی شوید و به دلار کسب درآمد کنید. تمامی آموزش های این دوره بصورت فارسی و برای اولین بار توسط جسین عزت خواه داده شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (www.Ezzatkhah.com/amazon) می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9  الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید. تلفن های دفتر پشتیبانی ایران : 03131311438 و 00989017261256 (واتساپ)

مقاله پیشنهادی: ویژگی افراد موفق

منبع: ezzatkhah.com