روانشناسی اجتماعی و تأثیرات آن بر رفتار

کاری که یاد می گیرید انجام دهید: جنبه های روانشناسی اجتماعی ، از جمله خطای اساسی اسناد ، تعصبات ، نقش های اجتماعی و هنجارهای اجتماعی را در زندگی روزمره خود بشناسید.

روانشناسی اجتماعی مطالعه چگونگی تأثیر افراد بر افکار ، احساسات و رفتارهای یکدیگر است. در این بخش ، شما می آموزید که چگونه نگرش ما در مورد دیگران و درک ما از خود می تواند فریبنده باشد. شما نیروهای موقعیتی را بررسی خواهید کرد که تأثیر زیادی بر رفتار انسان از جمله نقش های اجتماعی ، هنجارهای اجتماعی و متن ها دارند. شما در مورد چگونگی استفاده انسانها از محیط اجتماعی به عنوان منبع اطلاعات یا نشانه هایی درباره نحوه رفتار یاد خواهید گرفت. تأثیرات موقعیتی بر رفتار ما پیامدهای مهمی دارد از جمله اینکه آیا در شرایط اضطراری به یک غریبه کمک خواهیم کرد یا چگونه در یک محیط ناآشنا رفتار خواهیم کرد.

درباره پدیده دنیای عادل توضیح دهید

روانشناسی اجتماعی چگونگی تأثیر افراد بر یکدیگر را بررسی می کند و به قدرت وضعیت نگاه می کند. روانشناسان اجتماعی اظهار می دارند که افکار ، احساسات و رفتارهای فردی بسیار تحت تأثیر موقعیت های اجتماعی است. اساساً ، مردم رفتار خود را تغییر می دهند تا با وضعیت اجتماعی موجود همسو شوند. اگر در وضعیت جدیدی قرار بگیریم یا مطمئن نباشیم که چگونه رفتار کنیم ، نشانه های خود را از افراد دیگر می گیریم.

رشته روانشناسی اجتماعی مباحث را در هر دو سطح درون و بین فردی مورد مطالعه قرار می دهد. مباحث درون فردی (موضوعاتی که به فرد مربوط می شود) شامل عواطف و نگرش ها ، خود و شناخت اجتماعی (شیوه هایی است که ما درباره خود و دیگران می اندیشیم). مباحث بین فردی (مواردی که مربوط به لشکرها و گروه ها است) شامل کمک به رفتار ، پرخاشگری ، تعصب و تبعیض ، جذابیت و روابط نزدیک و فرآیندهای گروهی و روابط بین گروهی است. روانشناسی اجتماعی با انواع تعاملات بین افراد سروکار دارد و طیف وسیعی از نحوه ارتباط ما را شامل می شود: از لحظات رویارویی تا لحظات همکاری با یکدیگر و کمک به دیگران و چگونگی تأثیر این تفاسیر بر افکار ، احساسات و رفتارهای آنها. بنابراین ، روانشناسی اجتماعی افراد را در یک زمینه اجتماعی و چگونگی تعامل متغیرهای موقعیتی برای تأثیرگذاری بر رفتار مطالعه می کند. در این ماژول ، ما در مورد فرآیندهای درون فردی خودنمایی ، ناسازگاری شناختی و تغییر نگرش و فرایندهای بین فردی مطابقت و اطاعت، پرخاشگری و نوع دوستی و در نهایت ، عشق و جذابیت بحث می کنیم.

مقاله پیشنهادی:  15 رفتاری که باعث می شود دیگران بیشتر به شما احترام بگذارند

تأثیرات موقعیتی بر رفتار

رفتار هم محصول اوضاع است (به عنوان مثال ، تأثیرات فرهنگی ، نقش های اجتماعی و حضور افراد ناظر) و هم فرد (مثلاً ویژگی های شخصیتی). زیرمجموعه های روانشناسی تمرکز خود را بر روی یک تأثیر یا رفتار بر دیگران می گذارند. موقعیت گرایی ، دیدگاهی است که رفتار و اعمال ما را محیط اطراف ما تعیین می کند. در مقابل ، تمایل گرایی معتقد است که رفتار ما توسط عوامل داخلی تعیین می شود. یک عامل داخلی صفت یک فرد است و شامل ویژگی های شخصیتی و خلق و خوی است. روانشناسان اجتماعی تمایل دارند از دیدگاه موقعیت گرایی استفاده کنند ، در حالی که روانشناسان شخصیت ، دیدگاه گرایش گرایی را تبلیغ می کنند. با این وجود ، رویکردهای مدرن روانشناسی اجتماعی ، هنگام مطالعه رفتار انسان ، وضعیت و فرد را در نظر می گیرند. در حقیقت ، رشتهروانشناسی شخصیت-اجتماعی برای مطالعه تعامل پیچیده عوامل درونی و موقعیتی موثر بر رفتار انسان پدید آمده است.

خطای انتساب اساسی

در ایالات متحده ، فرهنگ غالب تمایل به رویکردی موقتی در توضیح رفتار انسان دارد. فکر می کنید چرا اینطور است؟ ما فکر می کنیم که افراد رفتارهای خود را کنترل می کنند ، بنابراین ، هرگونه تغییر رفتار باید ناشی از چیزی درونی باشد ، مانند شخصیت ، عادت ها یا خلق و خوی آنها. به گفته برخی از روانشناسان اجتماعی ، افراد تمایل دارند که عوامل داخلی را بیش از حد تأیید کنند به عنوان توضیحات - یا اسناد - برای رفتار سایر افراد. آنها تمایل دارند تصور کنند که رفتار شخص دیگری ویژگی آن فرد است و قدرت اوضاع را بر رفتار دیگران دست کم می گیرند. آنها تمایل ندارند که تشخیص دهند که رفتار دیگری به دلیل متغیرهای موقعیتی و در نتیجه به وضعیت فرد برمی گردد. این فرض اشتباه را خطای اصلی اسناد می نامند. برای درک بهتر ، این سناریو را تصور کنید: جیک از کار به خانه برمی گردد ، و با باز کردن درب ورودی همسرش با خوشحالی به او سلام می کند و از روز او جویا می شود. به جای سلام و احوالپرسی با همسرش ، جیک بر او فریاد می زند: "مرا تنها بگذار!" چرا جیک سر همسرش داد زد؟ چگونه کسی که مرتکب خطای اساسی اسناد می شود رفتار جیک را توضیح می دهد؟ متداول ترین پاسخ این است که جیک فردی پست ، عصبانی یا غیر دوستانه است (ویژگی های او). این یک توضیح درونی یا خلقی است. با این حال ، تصور کنید که جیک به دلیل کوچک سازی شرکت فقط از کار خود بیکار شد. آیا توضیح شما درباره رفتار او تغییر خواهد کرد؟ توضیحات اصلاح شده شما ممکن است این باشد که جیک با از دست دادن شغل خود ناامید شده است. بنابراین ، او در وضعیت بدی قرار داشت.

خطای اساسی اسناد چنان قدرتمند است که افراد اغلب از تأثیرات آشکار موقعیتی بر رفتار غافل می شوند.

همانطور که در مثال بالا نشان داده شده است ، خطای اصلی اسناد یک تأثیر قدرتمند در نحوه توضیح رفتارهای دیگران تلقی می شود. با این حال ، لازم به ذکر است که برخی از محققان اظهار داشته اند که خطای انتسابی بنیادی ممکن است به همان اندازه ای که اغلب به تصویر کشیده می شود ، قدرتمند نباشد. در حقیقت ، یک بررسی اخیر در بیش از 173 مطالعه منتشر شده نشان می دهد که عوامل مختلفی (به عنوان مثال ، سطح بالایی از شخصیت پردازی و چگونگی توضیح خوب وقایع فرضی) در تعیین میزان تأثیرگذاری خطای انتسابی اساسی نقش دارند .

آیا خطای انتسابی اساسی یک پدیده جهانی است؟

شاید بتوانید به نمونه هایی از خطای اساسی اسناد در زندگی خود فکر کنید. آیا مردم در همه فرهنگ ها مرتکب خطای اساسی اسناد می شوند؟ تحقیقات نشان می دهد که آنها چنین نمی کنند. افرادی از یک فرهنگ فردگرا، یعنی یک فرهنگ متمرکز بر موفقیت و استقلال فردی ، بیشترین تمایل را به ارتکاب خطای اساسی اسناد دارند. فرهنگهای فردگرایانه ، که تمایل به یافتن آنها در کشورهای غربی مانند ایالات متحده ، کانادا و انگلستان دارد ، تمرکز بر فرد را ارتقا می بخشد. بنابراین تصور می شود که خلق و خوی فرد توضیح اصلی در مورد رفتار او باشد. در مقابل، افرادی از یک فرهنگ جمع گرایانه ، یعنی فرهنگی که بر روابط مشترک با دیگران مانند خانواده ، دوستان و جامعه متمرکز است . کمتر مرتکب خطای اساسی اسناد می شوند.

افراد از فرهنگ های جمع گرایانه ، مانند برخی از فرهنگ های آسیایی ، بیشتر تأکید بر روابط با دیگران دارند تا اینکه در درجه اول خود فرد باشند. فعالیت هایی مانند (الف) تهیه غذا ، (ب) معلق بودن و (ج) انجام یک بازی ، افراد را در یک گروه درگیر می کند.

فرهنگ های جمع گرایانه که معمولاً در کشورهای آسیای شرقی و کشورهای آمریکای لاتین و آفریقا یافت می شوند ، بیش از آنکه بر روی افراد باشد، بر گروه تمرکز دارند. این تمرکز بر دیگران دیدگاه گسترده تری فراهم می کند که تأثیرات موقعیتی و فرهنگی بر رفتار را در نظر می گیرد. بنابراین ، توضیح دقیق تر درباره علل رفتار دیگران محتمل است.

تعصب بازیگر-ناظر

با بازگشت به مثال قبلی ما ، جیک می دانست که کار خود را از دست داده است ، اما یک ناظر نمی داند. بنابراین یک ناظر ساده لوح تمایل دارد رفتار خصمانه او را بیش از آنکه به علت واقعی و موقعیتی بیان کند ، ناشی از گرایش جیک باشد. فکر می کنید چرا تأثیر اوضاع بر رفتارهای دیگران را دست کم می گیریم؟ یک دلیل این است که ما غالباً تمام اطلاعات لازم برای توضیح وضعیتی رفتار فرد دیگر را نداریم. تنها اطلاعاتی که ممکن است داشته باشیم این است که قابل مشاهده است. به دلیل این کمبود اطلاعات ، ما تمایل داریم که رفتار را ناشی از یک عامل ذاتی یا داخلی بدانیم. با این حال ، وقتی نوبت به توضیح رفتارهای خودمان می رسد ، اطلاعات بسیار بیشتری در دسترس داریم. اگر از مدرسه به خانه آمده اید یا عصبانی هستید و به سگ یا عزیزتان فریاد زده اید ، توضیح شما چیست؟ ممکن است بگویید خیلی خسته هستید یا احساس ناراحتی می کنید و به سکوت و آرامش نیاز دارید - یک توضیح موقعیتی. سوگیری بازیگر-مشاهدهگر ، پدیده نسبت دادن رفتار دیگران به عوامل داخلی است (خطای اصلی اسناد) در حالی که رفتار خود را به نیروهای موقعیتی نسبت می دهیم. ما به عنوان بازیگران رفتار ، اطلاعات بیشتری برای توضیح رفتار خود در دسترس داریم. با این حال به عنوان ناظر ، اطلاعات کمتری در دسترس داریم.

تعصب خدمت به خود

به دنبال یک نتیجه ، سوگیری خود خدمت به آن دسته از اسنادی گفته می شود که ما را قادر می سازد تا خود را در شرایط مطلوبی ببینیم (برای مثال ساختن اسناد داخلی برای موفقیت و اسناد خارجی برای شکست ها). هنگامی که شما در انجام یک کار خوب عمل می کنید ، به عنوان مثال یک امتحان آزمایشی ، به نفع شماست که به جای موقعیتی "امتحان آسان بود" برای رفتار خود ("من باهوش هستم) یک ویژگی اسنادی قرار دهید. تمایل فرد به گرفتن اعتبار از طریق انتسابات اختیاری یا درونی برای نتایج مثبت اما نسبتهای موقعیتی یا خارجی برای نتایج منفی به عنوان سوگیری خود خدمت شناخته می شود. این سوگیری در جهت محافظت از عزت نفس است. می توانید تصور کنید که اگر افراد همیشه رفتارهای خود را نسبت به موقعیت خود نسبت دهند ، هرگز نمی توانند اعتبار و احساس خوبی نسبت به دستاوردهای خود داشته باشند.

ما می توانیم تعصب خود خدمت را با کاوش عمیق تر در انتساب ، اعتقادی در مورد علت یک نتیجه، درک کنیم. یک مدل از اسناد ، سه بعد اصلی را پیشنهاد می کند: منبع کنترل (داخلی در مقابل خارجی) ، ثبات (پایدار در مقابل ناپایدار) و قابلیت کنترل (قابل کنترل در مقابل غیرقابل کنترل). در این زمینه ، ثبات به میزان تغییر شرایط مربوط به نتیجه معین اشاره دارد. درصورت پایداری در نظر گرفته می شوند که احتمال تغییر در آنها وجود نداشته باشد. قابلیت کنترل به میزان کنترل شرایط مرتبط با نتیجه معین اشاره دارد. بدیهی است ، آن چیزهایی که قدرت کنترل آنها را داریم ، قابل کنترل هستند .

مثالی را در نظر بگیرید که چگونه پیروزی های تیم ورزشی مورد علاقه خود را توضیح می دهیم. تحقیقات نشان می دهد که ما برای پیروزی تیم خود اسناد داخلی ، پایدار و قابل کنترل داریم در مقابل ، ما احتمالاً در صورت از دست دادن تیم محبوبمان ، اسناد خارجی ، ناپایدار و غیرقابل کنترل می دهیم.

فرضیه Just-World

یکی از پیامدهای تمایل غربی ها به ارائه توضیحاتی موقت برای رفتار ، سرزنش قربانی است هنگامی که افراد بدشانسی را تجربه می کنند ، دیگران تصور می کنند که به نوعی مسئول سرنوشت خود هستند. یک ایدئولوژی یا جهان بینی رایج در ایالات متحده فرضیه جهان عادلانه است. فقط جهان فرضیه این اعتقاد است که افراد به نتایج شایسته خود می رسند. به منظور حفظ این عقیده که جهان مکانی عادلانه است ، مردم فکر می کنند که افراد خوب نتایج مثبتی را تجربه می کنند و افراد بد نتایج منفی را تجربه می کنند. توانایی تصور کردن جهان به عنوان مکانی عادلانه ، جایی که مردم آنچه شایسته آن هستند به دست می آورند ، به ما این امکان را می دهد که احساس کنیم دنیا قابل پیش بینی است و ما تا حدی بر نتایج زندگی خود کنترل داریم.

افرادی که اعتقاداتی به دنیای عادل دارند ، با نادیده گرفتن عوامل موقعیتی و فرهنگی فقر ، مردم فقر را به دلیل شرایطشان سرزنش می کنند.

آیا می توانید به نتیجه منفی فرضیه دنیای عادلانه فکر کنید؟ یک پیامد منفی گرایش مردم به سرزنش افراد فقیر به خاطر وضعیت بدشان است. چه توضیحات مشترکی برای اینکه مردم در فقر زندگی می کنند آورده شده است؟ آیا عباراتی مانند "فقرا تنبل هستند و فقط نمی خواهند کار کنند" یا "افراد فقیر فقط می خواهند از دولت زندگی کنند" را شنیده اید؟ اینها چه نوع توضیحی هستند ، موقتی یا موقعیتی؟ این توضیحات موقتی نمونه های بارزی از خطای انتسابی اساسی است. سرزنش فقرا در فقر ، عوامل موقعیتی را که بر آنها تأثیر می گذارد ، مانند نرخ بیکاری بالا ، رکود اقتصادی ، فرصت های ضعیف آموزشی و چرخه خانوادگی فقر ، نادیده می گیرد. تحقیقات دیگر نشان می دهد که افرادی که اعتقاداتی به دنیای عادل دارند ، نسبت به افراد بیکار و افراد مبتلا به ایدز نگرش منفی دارند. در ایالات متحده و سایر کشورها ، قربانیان حمله جنسی ممکن است خود را مقصر سوءاستفاده قرار دهند. گروه های حمایت از بزه دیدگان ، مانند خشونت در خانه پایان یافته (DOVE) ، برای حمایت از قربانیان در دادگاه شرکت می کنند تا اطمینان حاصل شود که سرزنش متوجه عاملان خشونت جنسی است ، نه قربانیان.

امروزه فروش محصول در آمازون، به یکی از روش‌های مطمئن کسب درآمد از اینترنت تبدیل شده است که به کمک آن می‌توانید فارغ از زمان و مکان به این فعالیت جذاب مشغول شوید. البته آموزش فروش در آمازون نیز یکی از موارد مهمی است که حتماً باید به آن توجه کنید. چون اگر بدون مربی وارد این مسیر شوید، شکست شما دور از انتظار نخواهد بود. لذا با تهیه نمودن دوره آربی براحتی می توانید وارد این بیزینس جهانی شوید و به دلار کسب درآمد کنید. تمامی آموزش های این دوره بصورت فارسی و برای اولین بار توسط جسین عزت خواه داده شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (آموزش رایگان فروش در آمازون) می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9  الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید. تلفن های دفتر پشتیبانی ایران : 00989302222413(واتساپ)

5 استراتژی برای مثبت اندیشی - عزت خواه دات کام

مثبت اندیشی و دستیابی به موفقیت

در سال 1919 ، یک کاریکاتوریست جوان مشتاق از کار خود در یک روزنامه کانزاس سیتی اخراج شد. سردبیر وی به او گفت که او به اندازه کافی خلاق نیست و باید کارهای دیگری را جستجو کند. اگر کاریکاتوریست به حرف رئیسش گوش می داد و به فکر منفی تن می داد ، ما کار والت دیزنی را نداشتیم.

دیزنی ممکن است فکر کند که کار دیگری را ترک کند یا به دنبال کار دیگری برود ، اما او همچنان پافشاری کرد. او اعتقاد داشت که آنچه برای موفقیت لازم است داشته است و به صدای درون خود گوش فرا داده که او را به تلاش ادامه می دهد. او به قدرت تفکر مثبت روی آورد که او را ترغیب کرد تا به جای اینکه تسلیم ترس از شکست شود ، به دنبال موفقیت برود . شما می توانید این طرز فکر را در پیش بگیرید و تمام مزایای مثبت اندیشی را در زندگی خود تجربه کنید.

مثبت اندیشی چیست؟

مثبت اندیشی یک نگرش عاطفی و ذهنی است که بر خوبی ها متمرکز است و انتظار دارد نتایجی به سود شما برسد. این در مورد پیش بینی خوشبختی ، سلامتی و موفقیت است - اساساً ، آموزش دادن خود برای اتخاذ یک ذهنیت فراوان و پرورش قدردانی از موفقیت های خود و دیگران.

مقاله پیشنهادی: مثبت اندیشی | عبارات تاکیدی | تفکر مثبت

قدرت تفکر مثبت چقدر مهم است؟

این می تواند باعث ایجاد یا شکستن یک فرد شود. افکار شما بر اعمال شما تأثیر می گذارد. اقدامات شما ، به نوبه خود ، به موفقیت یا عدم موفقیت در رشته خود تبدیل می شود و همچنین بر کیفیت روابط شخصی و نحوه نگرش شما به جهان تأثیر می گذارد. قدرت تفکر مثبت را نمی توان نادیده گرفت.

قدرت تفکر مثبت: جی و فریحا

داستان جی و فریحا یک مثال واقعی از چگونه تفکر مثبت می تواند زندگی شما را دگرگون کند. یکی از اولین چیزهایی که فریحا در مورد جی متوجه شد ، مثبت بودن او بود. جی به طور روزانه سپاسگزاری را تمرین می کرد و به لطف فلسفه های تونی احساسات مثبت دیگری را پرورش می داد. او این فلسفه ها را با فریحا در میان گذاشت و هر دو در Unleash the Power Within شرکت کردند ، جایی که فریحا استراتژی های حیاتی را آموخت که می تواند برای تغییر ذهنیت و شروع زندگی رویاهای خود استفاده کند. از کمک به شما در ارتباط ماندن با شریک زندگی خود گرفته تا کمک به شما در ایجاد فرهنگ سازمانی مناسب ، تفکر مثبت زندگی شما را به مرحله بعدی می رساند. مانند فریحا ، مثبت اندیشی ممکن است به طور طبیعی به ذهن شما خطور نکند ، اما وقتی برای استفاده از این استراتژی ها در زندگی روزمره خود وقت بگذارید ، نتیجه خواهید دید.

چگونه قدرت تفکر مثبت را مهار کنیم

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه مثبت فکر کنید؟ اولین قدم درک این است که همه چیز به خود شما بستگی دارد. وقتی استاد احساسات خود می شوید ، همیشه می توانید ذهنیت خود را بدون در نظر گرفتن تأثیرات بیرونی تعیین کنید. به عهده گرفتن مسئولیت نحوه تفکر ، عمل و احساس ، باعث می شود همه چیز در زندگی شما سر جای خود قرار گیرد. بعضی اوقات نمی توانید حوادث زندگی را کنترل کنید - اما می توانید نحوه واکنش شما نسبت به آنها را کنترل کنید. هنگامی که به خود قدرت می دهید آنچه را که در کنترل شماست تغییر دهید.

1. خود را کنترل کنید

آیا توجه کرده اید که وقتی روز بدی را سپری می کنید ، زبان بدن آن را نشان می دهد؟ روی صندلی خود می ریزید ، در برقراری ارتباط چشمی با دیگران مشکل دارید و در مواردی که احساس ناراحتی می کنید ، دست های خود را به صلیب می کشید. شما از هوشیاری دست بر می دارید و اجازه می دهید محیط و شرایط شما را کنترل کنند. این موضع گیری قدرتمندی نیست. این به اطرافیان شما می گوید که شما ناراحت ، عصبانی یا غمگین هستید و می خواهید تنها بمانید. این یک حلقه بازخورد ایجاد می کند زیرا وضعیت بد بدن شما ذهنیت ضعیف شما را تقویت می کند.

مثبت اندیشی به همان اندازه مربوط به بدن شماست که به مغز نیز مربوط می شود. با افتخار از نحوه ارائه خود و طرح تفکر مثبت ، فیزیولوژی خود را کنترل کنید . روی وضعیت بدن خود کار کنید . سعی کنید عادت های عصبی ، مثل تار شدن موها یا چرخاندن موهایتان را در جوانه غوطه ور کنید.همانطور که بدن خود را در حالت قدرت قرار می دهید ، تفکر مثبت می تواند آزادتر جریان یابد.

اطرافیان شما سیگنالهای فیزیولوژیکی را که ارسال می کنید دریافت می کنند و با مثبت پاسخ می دهند. هرچه بیشتر مثبت اندیشی را به تصویر بکشید و دیگران شما را از این طریق ببینند ، مثبت اندیشی آسان تر می شود و یک حلقه بازخورد مثبت ایجاد می شود. سپس می توانید روی دیگران تمرکز کنید و کارهایی مانند پرسیدن سه سوال حیاتی را انجام دهید تا بفهمید چگونه می توانید به دنیا و دیگران انرژی مثبت بدهید.

2. تنظیم ذهنیت خود

تنظیم فیزیولوژی تنها بخشی از این معما است. همچنین مهم است که ماشه منفی دیگر را در مراحل باز شدن آن نیز بگیرید. ذهنیت شما بر آنچه افکار در سر شما جریان دارند و احساس و واکنش شما نسبت به هرکدام حاکم است. اگر ذهنیت شما ضعیف است ، همه چیز در اطراف شما بدتر به نظر می رسد.

به عنوان مثال ، شما در فرودگاه هستید و هنگام گذراندن امنیت ، بی دلیل تأخیر می کنید. سپس متصدی هواپیمایی که شما را چک می کند با شما با بی ادبی برخورد می کند. یکی دیگر از کارگران شرکت هواپیمایی گوش فرا می دهد ، عذرخواهی می کند و پیشنهاد می کند تا بلیط خود را تحویل دهید.

آیا فکر می کنید تأخیر به عنوان وقت تلف شده یا راهی برای صرف وقت و ارتباط مجدد با خودتان باشد ؟ آیا شما به طور خودکار به قدرت تفکر مثبت بازمی گردید یا افکار منفی قدرت را در دست می گیرند؟

شما می توانید بر روی نکات منفی یا مثبت این سناریو - و هر سناریو - تمرکز کنید ، اما اگر بخواهید بر آنچه شما را آزار می دهد تمرکز کنید ، تأثیر منفی بر زندگی شما خواهد داشت. همچنین موقعیتهای منفی بیشتری را به خود جذب خواهید کرد - مردم در هنگام تحقیر و خصومت با شما دوستانه رفتار نخواهند کرد. فراموش خواهید کرد که می توانید به خود قدرت دهید تا با هر شرایطی کنار بیایید و باور کنید که فکر مثبت از دسترس شما خارج است. حتی ممکن است شریک زندگی یا دیگران را مجازات کنید که مطابق انتظارات شما نیستند ، روابط شما را خراب می کنند و به تلخی بیشتر می افزایند.

تفکر مثبت این خشم و ناراحتی را دور می زند و به شما اجازه می دهد فقط از لحظه لذت ببرید و کاملاً حضور داشته باشید. با انتخاب آگاهانه تمرکز بر روی لحظات مثبت زندگی خود ، شروع به تنظیم مجدد افکار خود می کنید ، ذهنیتی را پرورش می دهید که قدرشناسانه و باز باشد تا منفی و بسته.

3. عادت های خود را مطالعه کرده و عادت های جدیدی ایجاد کنید

اگر از عادت های فعلی خود بی اطلاع باشید ، نمی توانید عادت های جدیدی ایجاد کنید و از قدرت تفکر مثبت استفاده کنید. آیا مواردی وجود دارد که شما را به یک مارپیچ منفی از خودباوری تبدیل کند؟ آیا شما به شرایط آشکارا واکنش نشان می دهید یا از مکانیسم های دفاعی استفاده می کنید ؟ اگر چنین است ، آنها چه هستند؟

شاید هر زمان که به فکر مطرح کردن ارتقاء در محل کار می افتید، آشفته می شوید. افکار شما را به مکانی تاریک می کشاند و تفکر مثبت از پنجره بیرون می رود. شما مدت زمان حضور در شرکت را محاسبه می کنید و به این فکر می کنید که چرا قبلاً ارتقا نیافته اید. آیا رئیسان شما چیزی را می دانند که شما نمی دانید؟ شاید آنها فکر نکنند شما توانایی انجام کار را دارید.

به تمام وقتهایی که با ترک این عادت منفی تلف می کنید ، فکر کنید. اعتماد به نفس تقریباً همیشه ریشه در ترس دارد - غالباً ترس از شکست . به نظر می رسد امتحان کردن و شکست دادن کاری غیرقابل تحمل باشد ، بنابراین ذهن شما انواع دلایل را در مورد اینکه چرا حتی نباید تلاشی هم داشته باشید بیان می کند. اگر تسلیم این افکار منفی شوید ، ممکن است شکست نخورید اما راکد می شوید ، که بدتر است. همانطور که تونی می گوید ، "اگر رشد نکنید، می میرید." اگر شکست بخورید ، حداقل می توانید چیزی یاد بگیرید. اگر راکد شوید ، خیر.

چه اتفاقی می افتد اگر به جای اینکه درگیر الگوی افکار منفی شوید ، انرژی خود را دوباره متمرکز کرده و عادت های قدرتمندی را ایجاد کنید که از تفکر مثبت استفاده می کنند؟ مارپیچ شک را با مسدود کردن آن با افکار مثبت متوقف کنید. اگر می توانید الگوی تفکر منفی را قبل از اینکه از کنترل خارج شود ، قطع کنید ، می توانید به جای آن به یادآوری اظهارات مثبت بروید. با آموزش ذهن خود برای جلوگیری از افکار منفی با تفکر مثبت ، به طور پیوسته به خود آموزش می دهید تا از روشی منفی جلوگیری کند. ترس دیگر بر شما حکومت نخواهد کرد: این قدرت تفکر مثبت است.

4. کلمات خود را با دقت انتخاب کنید

یکی از عادت هایی که برای تفکر مثبت ضروری است ، تغییر دادن واژگان است . کلمات را انتخاب کنید.  مطالعات نشان داده است که گفتگو با خود مثبت ، حالات روانشناختی را بهبود می بخشد ، به افراد در تنظیم احساسات و موارد دیگر کمک می کند و کلماتی که در مکالمه انتخاب می کنید بر نحوه پاسخ دیگران به شما تأثیر می گذارند و دوباره یک حلقه بازخورد ایجاد می کنند که می تواند مثبت یا منفی باشد.

قبل از اینکه بتوانید کلمات مختلف را انتخاب کنید باید تشخیص دهید که از چه کلماتی استفاده می کنید. نحوه برچسب زدن و توصیف موارد در مکالمه ، به ویژه احساسات خود را یادداشت کنید. آیا واقعاً از آن ارائه کار بزرگ "وحشت زده" شده اید ، یا فقط کمی عصبی شده اید؟ آیا شما واقعاً از شریک زندگی خود "عصبانی" هستید یا از یکی از عادت های بد او کمی رنجیده اید؟ وقتی واژگان خود را شماره گیری می کنید و از کلماتی استفاده می کنید که از نظر عاطفی کمتر منفی هستند ، متوجه می شوید که طرز فکر شما با مثبت اندیشی هماهنگ می شود.

بسیاری از افراد نوشتن کلمات منفی را که خود در طول روز استفاده می کنند مفید می دانند. برای هر کلمه منفی ، یک گزینه مثبت در کنار آن بنویسید. گزینه های موجود را در پشت ذهن خود نگه دارید تا دفعه بعد استفاده کنید. آیا این جنبه از تفکر مثبت را طاقت فرسا می دانید؟ فقط با یک قسمت از زندگی خود شروع کنید که باعث افکار منفی می شود ، مانند کار یا وضعیت رابطه شما. در آن لحظه ها خود را در نظر بگیرید و از آنجا افکار خود را بسازید.

5. به کسانی که تحسینشان می کنید نگاه کنید

به کسی فکر کنید که تأثیر عمیقی در زندگی شما داشته است. این می تواند یک دوست نزدیک ، یکی از اعضای خانواده یا کسی باشد که هرگز ملاقات نکرده اید ، مانند یک فرد مشهور ، یک ورزشکار حرفه ای یا یک کارآفرین مشهور. آن شخص با چه شعارهایی زندگی می کند؟ آیا آنها به دلیل عادت های مثبت فکرشان توانسته اند زندگی خارق العاده ای را بسازند ؟

شانس این است که آنها از قدرت تفکر مثبت برای یافتن موفقیتی که به دنبال آن هستند استفاده می کنند و شما نیز می توانید. وقتی احساس کردید که خودتان را به عادت های منفی می اندازید و به نظر نمی رسد که چطور می توانید مثبت فکر کنید ، یک نقل قول از شخصی که برای او احترام قائل هستید ، در نظر بگیرید. آن را بخوانید و تعیین کنید که چگونه می توانید آن را به بهترین شکل مجسم کنید. حتی می توانید آن را بنویسید و در جایی قرار دهید که اغلب می بینید ، مانند یخچال یا کنار صفحه رایانه. اگر شخصی که او را تحسین می کنید شخصی است که او را می شناسید و به عنوان مربی فکر می کنید ، حتی بهتر. با آنها تماس بگیرید و از آنها بخواهید برخی از افکار مثبت را بیان کنند.

برای مطالعه مقالات بیشتر و مشاهده ویدیوهای جذاب به صورت رایگان ما را در سایت عزت خواه دات کام  دنبال نمایید.

فعالیت در آمازون و کسب درآمد دلاری، جز اهداف افراد بسیاری می باشد که تمایل دارند با آزادی از المان زمان و مکان کسب درآمد کنند. با دوره آربی، آموزش گام به گام فروش در آمازون می توانید این هدف را محقق سازید. همچنین از داخل ایران طبق روشهایی می توانید در آمازون فروشنده شوید. ( لیست کشورهای مورد تایید وبسایت آمازون).جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (دوره آموزشی خرید از علی بابا و فروش در آمازون) در ارتباط باشید .

چرا سپاسگزاری رمز گشودن شادی و موفقیت است

تعیین هدف  در مسیر باشید تا به اهداف برسید

آن مکان ذهنی که احساس می کنید گیر کرده اید و همه چیز در اطراف شما از هم می پاشد. هیچ چیز درست پیش نمی رود. احساس ناکامی می کنید و ایده ای ندارید که چگونه خود را از شکافی که در آن قرار دارید بیرون بیاورید.  وقتی کسی را خوشحال و موفق می بینید ، فقط احساس آزار می کنید. حتی بدتر از آن ، شما در احساس حسادت غرق هستید. به هر حال چرا این شخص خیلی بهتر است؟ چرا آنها اینقدرخوشحال هستند؟ 

آنها چه کردند که مستحق این همه موفقیت بودند؟ آنها باید ثروتمند به دنیا آمده باشند و همه چیز را تحویل دهند.  همه ما قبلاً در این مکان بدبین بوده ایم. متأسفانه بسیاری از ما برای مدت طولانی آنجا هستیم.  اما یک راه حل وجود دارد و شما می توانید آن شخص مورد حسادت باشید که باعث موفقیت در داستان می شود. 

نکته اصلی قدردانی است

ما فکر کرده ایم و کارها را به عقب انجام می دهیم. موفقیت منجر به قدردانی و خوشبختی نمی شود. 

موفقیت با سپاسگزاری آغاز می شود

قدردانی شما را به حلقه خوشبختی و موفقیت می رساند.  اگر می خواهید موفق باشید ، با سپاسگزاری شروع کنید! قدردانی منجر به افزایش خوشبختی می شود که منجر به ایجاد انگیزه برای رسیدن به اهداف شما می گردد.

تحقیقات بارها بر مزایای فراوان تمرین قدرشناسی اثبات کرده است . از همه مهمتر، قدردانی منجر به افزایش سطح شادی می شود. افزایش سطح شادی باعث ایجاد انگیزه بیشتر برای دستیابی به اهداف شما می شود. دستیابی به آن اهداف به نوبه خود منجر به افزایش سطح شادی می شود. 

هنگامی که وارد این چرخه احساس خوشبختی می شوید ، در رسیدن به اهداف خود موفق می شوید و به نوبه خود به سطح شادی خود باز می گردید ، زندگی بسیار خوبی خواهد بود. احساس قدردانی از آنچه که دارید و پیشرفتی که می کنید آسان است. 

اما چه اتفاقی می افتد که احساس خوشبختی نمی کنید؟ وقتی تعلل بر روز شما مسلط می شود و حتی کارهای پیش پا افتاده خانه نیز برای سرکوبی به سنجاب های براق تبدیل می شوند. 

اگر در ورود به این حلقه بازخورد خوشبختی و موفقیت در هدف مشکلی دارید ، ابتدا با سپاسگزاری شروع کنید. نمی توانید فقط به خود بگویید که شادتر باشید. با این حال ، می توانید به چیزهایی در زندگی خود بپردازید که سپاسگزار آنها هستید. 

قدرشناسی موجب خوشبختی می شود

رابرت ایمونز ، دانشمند و روانشناس در UC Davis ، یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه قدردانی است. او و تیمش بیش از 1000 نفر را مورد مطالعه قرار داده اند و دریافتند که ساده نگه داشتن یک مجله تشکر ، حتی فقط برای سه هفته ، منجر به یک لیست طولانی از مزایای جسمی ، روانی و روابط می شود. 

تمرین قدردانی منجر به افزایش خوش بینی ، انرژی ، اشتیاق و در نهایت شادی می شود. 

خوشبختی، موفقیت در تعیین هدف را افزایش می دهد

وقتی احساس خوشبختی می کنید ، احساس خوش بینی و انرژی می کنید. این انرژی با انگیزه منجر به عمل می شود. و عمل عنصر حیاتی برای موفقیت در هدف است. 

اگر به زمانهایی فکر می کنید که در تحقق اهداف خود بیشترین موفقیت را داشته اید ، نیروی محرکه اقدامات شما چه بود؟ اغلب ، این دلیلی است که برای شما فوق العاده مهم است.

شاون آچور ، متخصص برجسته روانشناسی مثبت ، این ایده را بسیار بیشتر پیش می برد. او حتی به عنوان متخصص برجسته در رابطه بین سعادت و موفقیت در نظر گرفته شده است. کتاب او مزیت خوشبختی: چگونه مغز مثبت به موفقیت در کار و زندگی دامن می زند این استدلال (و پشتیبانی علمی) که درک ما از خوشبختی به عقب بوده است . 

آیا تا به حال به خود گفته اید که اگر فقط 15 پوند اضافی را از دست دهید ، بالاخره خوشحال خواهید شد؟ یا اینکه اگر سخت کار کنید و کار مورد نظر خود را انجام دهید، خوشحال خواهید شد. 

اما تحقیقات به روشنی نشان می دهد که این تفکر چقدر عقب مانده است. اگر ما با شادی برای اولین بار منجر شود، پس از آن ما می توانیم در نهایت موفقیت پیدا کنید. 

جمله تصحیح شده این است: اگر خوشحال باشم ، می توانم اهداف خود را برآورده کنم. 

موفقیت در تعیین هدف منجر به خوشبختی می شود

همانطور که در اهداف خود پیشرفت می کنیم ، احساس اعتماد به نفس ، موفقیت و انگیزه بیشتری می کنیم. این احساسات مثبت حتی بیشتر به پیشرفت ما دامن می زنند. ما اکنون وارد حلقه بازخورد شده ایم که هر چقدر در اهداف خود پیشرفت بیشتری داشته باشیم ، احساس شادی بیشتری داشته باشیم و احساس شادی بیشتری داشته باشیم ، در اهداف خود پیشرفت بیشتری خواهیم داشت. گرچه این شیپور بازخورد مثبت با کنترل روزافزون شما از کنترل خارج نخواهد شد ، اما می تواند موفقیت را تقویت کند.   تحقیقات حتی نشان می دهد که موفقیت های کوچک انگیزه شما را برای دستیابی به موفقیت های بزرگتر ایجاد می کنند. 

نیازی نیست یک باره کل 25 پوند کاهش وزن را بپردازید. فقط هدف قرار دادن یک پیاده روی هر روز عصر را تعیین کنید. هنگامی که در این هدف موفق شدید ، یک هدف دیگر اضافه کنید. هر شب به پیاده روی بروید و هر روز یک ناهار سالم برای محل کار تهیه کنید. 

این اهداف کوچک را حفظ کنید و از احساس موفقیت در هر بار دستیابی به آنها لذت ببرید. آن قدم های کوچک به اقدامی عظیم تبدیل می شوند.   اقدام بزرگ منجر به دستیابی به آن اهداف بزرگ می شود که به نوبه خود منجر به افزایش خوشبختی می شود. 

چگونه می توان به حلقه موفقیت و شادی وارد شد

اگر احساس می کنید گیر کرده اید زیرا در اهداف خود پیشرفت نمی کنید ورود به حلقه خوشبختی و موفقیت غیرممکن به نظر می رسد. 

افزایش شادی باعث ایجاد انگیزه و عمل می شود. اقدام منجر به موفقیت می شود. اما در وهله اول چگونه می توان شادتر شد؟ با تمرین قدرشناسی 

چگونه تمرین قدرشناسی کنیم

یک فرد سپاسگزارتر شدن یک پیگیری مادام العمر است. به احتمال زیاد فوراً چگونگی سخت گیر دیدن دنیا را تغییر نمی دهید. آن افکار بدبینانه که ذهن شما را درگیر می کند در حالی که اتومبیل مقابل شما را در ترافیک قطع می کند ، از بین نخواهد رفت. اما می توانید مغز خود را آموزش دهید تا از نکات مثبت اطراف خود بیشتر آگاه شود.  با عمل ساده تصدیق چند موردی که از آنها سپاسگزار هستید ، در تشخیص این لحظات در طول روز بازتر می شوید. 

سپاسگذارتر شدن به معنای تغییر ذهنیت خود به روشی است که از مثبت گرایی برخوردار باشد و تغییر ذهنیت شما یک شبه اتفاق نمی افتد. خوشبختانه ، برخی از روش های اثبات شده علمی وجود دارد که می تواند قدردانی را انجام دهد و زندگی شما را شاد کند. 

• یک ژورنال قدردانی داشته باشید
• هوشیاری را در طول روز تمرین کنید
• قدردانی را در اولویت زندگی خود قرار دهید
• هر روز حداقل با یک نفر ارتباط برقرار کنید. 

لبخند

وقتی احساس نارضایتی می کنید چگونه می توان سپاسگزاری را تمرین کرد وقتی افسرده هستید یا به خصوص نسبت به زندگی خود بدبین هستید ، فکر کردن درمورد افکار مثبت و تمرین قدرشناسی بسیار دشوار است. 

در اینجا تمرینی وجود دارد که برای من مفید است:

در مورد مبارزات گذشته و چگونگی غلبه بر آنها تأمل کنید. ارتباط برقرار کنید که دوران سختی را پشت سر گذاشته اید و قادر و موفق هستید. قدردان جایی که اکنون هستید ، چقدر پیشرفت کرده اید و چگونه دوباره فشار خواهید آورد. برای هر فکر منفی که دارید ، با یک فکر مثبت با آن مقابله کنید.  هر نوع نگرش و آمادگی ذهنی بهبود یافته را برای دیدن چیزها با دید مثبت تر تشخیص دهید.  

چگونه می توان یک ژورنال سپاسگزاری کرد

با استفاده از یک مجله سپاسگزاری به طور آزمایشی ثابت شده است که میزان خوشبختی گزارش شده را در طی چندین مطالعه روانشناسی ، در عرض 3-4 هفته افزایش می دهد. تمرین ساده است:

• یک ژورنال کنار تخت خود نگه دارید
• هر شب 3 مورد بنویسید که از آنها سپاسگزار هستید
• یکی از این موارد را انتخاب کنید و در مورد دلیل احساس قدردانی بیشتر توضیح دهید. 

اگر این احساس اجبار می شود یا معمولاً ژورنالی نمی کنید:

هفته ای یک یا دو بار ، 5 موردی را که سپاسگزار هستید بنویسید.  وقت بگذارید و هرکدام از این مطالب را به عنوان هدیه ای که به شما اهدا شده است خوش ببخشید و از این چیزهایی که باید قدردانشان باشید قدردان هستید. 

نکات اضافی:

اگر وقت اضافی دارید ، چیزی را که امروز به خوبی پیش رفته و چرا به خوبی انجام داده است ، لیست کنید. 

ثابت شده است که تمرکز بر روی افراد زندگی شما ، به جای موارد مادی ، موثرتر است.

سعی کنید بدون چیزهایی که قدردان آنها هستید ، بر آنچه زندگی شما خواهد بود تمرکز کنید. این کمک می کند تا تمرکز بر روی قدردانی و افزایش قدردانی باشد. 

خلاصه کردن

اگر خود را در یک بدبینی بدبینانه می بینید که به نظر می رسد نمی توانید از آن رها شوید ، سعی کنید کمی قدردانی به زندگی خود اضافه کنید. 

می توانید از کوچک شروع کنید. لحظه ای وقت بگذارید تا قدردانی از قهوه صبحگاهی خود یا وقفه اندک در هرج و مرج در روز پر مشغله خود را بدانید. همانطور که شروع به تصدیق چیزهای کوچکی می کنید که از آنها سپاسگزار هستید ، هماهنگ تر می شوید و چیزهای بزرگتر را به راحتی تشخیص می دهید. 

با ما در سایت عزت خواه دات کام همراه باشید

جهان همواره در حال تغییر است. همان گونه که در سال 2019 الی 2020 ویروس کرونا تاثیر بسیار منفی بر کل جهان داشت.  از این رو تکنولوژی نیز می تواند به ما بر سر مشکلات کمک کند. در این زمان تمامی افراد به خرید آنلاین محصولات مورد نیاز خود روی آوردند و بیش از هر چیز وبسایت آمازون نه تنها کمک بسزایی کرده است بلکه فروش خود را نیز چندین برابر کرد. شاید کمی عجیب باشد اما اگر شما نیز به عنوان فروشنده در وبسایت آمازون فعالیت نمایید، درآمد بسیار زیادی را کسب خواهید کرد. به همین جهت استاد حسین عزت خواه مدرس موفقیت و کارآفرین برای اولین بار دوره آموزشی آربی را به منظور نحوه انجام این کسب درآمد پر سود ارائه نمودند. در این دوره ارزشمند آموزش قدم به قدم فروش در آمازون برای فارسی زبانان ارائه شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (آموزش رایگان فروش در آمازون) در ارتباط باشید .

عشق ورزیدن به شغل چگونه به موفقیت شما کمک می کند

وقتی تصمیم می گیرید که در چه مسیری گام بردارید ، سوالاتی از این قبیل را می پرسید: سریعترین مسیر رسیدن به بالا چیست؟ انتظار می رود چه شغلی را دنبال کنم؟

اما یک سوال دیگر برای پرسیدن وجود دارد، سوالی که مهمتر از هر یک از این سوالات است: چه چیزی به من انگیزه و انرژی می دهد؟

علاقه مند بودن به حرفه خود نه تنها لذت کار را بیشتر می کند، بلکه به شما کمک می کند کار خود را بهتر انجام دهید. در این مقاله به چند مزیت علاقمند بودن به کا را بیان می کنیم:

شما انرژی بیشتری برای موفقیت دارید

انجام کاری که عاشق آن هستید انرژی بخش است. این یک حلقه فضیلت ایجاد می کند. شما کار را انجام می دهید و این به شما انرژی می دهد که به نوبه خود به این معنی است که انرژی بیشتری برای انجام کار دارید. خود را مانند یک ماشین حرکت دائمی تغذیه می کند. شما انرژی بیشتری برای موفقیت دارید.

وقتی کار یک کار سنگین است، نه تنها به شما انرژی نمی دهد بلکه برای انجام کار باید در ذخایر انرژی خود نیز کاوش کنید. این بدان معناست که شما احساس خستگی و تهی شدن به خانه باز می گردید و روز دیگر بلند می شوید و به کار می روید که احساس تخلیه و تهی شدن کرده اید. در برهه ای از شرایط مانند آن ، کار شما متحمل رنج خواهد شد.

مقاله پیشنهادی: با انگیزه از دست رفته مان در محیط کار چه کنیم؟ | عزت خواه دات کام

احساس اعتماد به نفس بیشتری دارید

انجام کاری که از آن لذت نمی برید مثل این است که سعی کنید همان چیزی باشید که نیستید. شما ممکن است قادر به انجام آن باشید ، حتی آن را به خوبی انجام دهید اما برای شما طبیعی نیست. شما همیشه با انجام کاری که به طور طبیعی می آید - آنچه در صورت تمایل برای آن طراحی شده اید - از انجام کاری که بیشتر شبیه پوشیدن لباس است ، اطمینان بیشتری خواهید داشت.

این کمی شبیه ایستادن روی یک پا است. ممکن است بتوانید قائم بمانید ، اما همیشه کمی ترس از اینکه به زمین بخورید وجود دارد. انجام کاری که دوست دارید به این معنی است که هر دو پا بر روی زمین قرار دارد و ترسی وجود ندارد. شما ذاتاً نسبت به کاری که انجام می دهید به طور طبیعی احساس اطمینان بیشتری می کنید.

وقتی کاری که انجام می دهید با آنچه شما هستید هم تراز باشد و آنچه بهشما انرژی می دهد، پتانسیل بیشتری برای انجام آن کار دارید.

ادامه کار راحت تر می شود

این احتمال که شما قصد دارید یک حرفه عالی بدون ایجاد مشکلی در این مسیر برای خود ایجاد کنید بسیار کم است. هنگامی که دست اندازها ، مشکلات یا سد راه ها به دنبال چیزی که دوست دارید می آیند ، نفوذ در آنها به طور تصاعدی آسان تر از زمانی است که آنها در پی چیزی هستید که واقعاً به شما انرژی نمی دهد. اشتیاق، ماندگاری را تغذیه می کند.

شما یک منبع پایدار انرژی دارید

ممکن است بتوانید با استفاده از آدرنالین و انگیزه ، حرکت خود را در هر شغلی حفظ کنید اما در برخی از مواقع به دیوار برخورد خواهید کرد. وقتی این اتفاق می افتد، احساس ناامیدی از حرفه خود می کنید. احساس ناامیدی و گیر افتادن می کنید. حتی ممکن است به دلیل استرس ناشی از حضور هر روزه و انجام کاری که دوست ندارید ، به عنوان مشکلات سلامتی ظاهر شود. وقتی کاری که انجام می دهید به شما انرژی می دهد ، احساس خستگی و اصطکاک مداومی که در هنگام خارج شدن از هم ترازی در حرفه شما ایجاد می شود ، نخواهید داشت.

شما از بقیه زندگی بیشتر لذت می برید

وقتی افراد به جایی می رسند که ناامیدی شغلی آنها به اندازه کافی بالا باشد، این ناامیدی به بقیه زندگی آنها نیز سرایت می کند. همه اینها بهم پیوسته است. بنابراین احساس شما نسبت به آنچه در طول روز کاری خود انجام می دهید، به طور حتم بر احساس شما در بقیه زندگی نیز تأثیر می گذارد.

بنابراین همانطور که برای شغل خود برنامه ریزی می کنید، احساس راحتی کنید و مواردی مانند پول و فرصت پیشرفت را به تصویر بکشید. آنها مهم هستند. اما فراموش نکنید که از خود بپرسید، چه چیزی به من انرژی می دهد؟ چه چیزی به من اجازه می دهد که انجام دهم و بهترین در کارم باشم؟ وقتی این کار را انجام می دهید،

پتانسیل طولانی مدت خود را به حداکثر می رسانید

پس از سال ها به عنوان یک سوء رفتار حرفه ای ، کرت روزنگنر قدرت شور و اشتیاق را کشف کرد. روزنگنر به عنوان سخنران، نویسنده و مربی به افراد کمک می کند تا مشاغلی ایجاد کنند که به آنها انرژی و الهام ببخشد. کتاب وی ، 101 راه برای وحشی دانستن و کتاب الکترونیکی او ، راهنمای شغل ماجراجویی، ابزارهایی برای تبدیل رویاها به واقعیت به مردم ارائه می دهند.

امروزه فروش محصول در آمازون، به یکی از روش‌های مطمئن کسب درآمد از اینترنت تبدیل شده است که به کمک آن می‌توانید فارغ از زمان و مکان به این فعالیت جذاب مشغول شوید. البته آموزش فروش در آمازون نیز یکی از موارد مهمی است که حتماً باید به آن توجه کنید. چون اگر بدون مربی وارد این مسیر شوید، شکست شما دور از انتظار نخواهد بود. لذا با تهیه نمودن دوره آربی براحتی می توانید وارد این بیزینس جهانی شوید و به دلار کسب درآمد کنید. تمامی آموزش های این دوره بصورت فارسی و برای اولین بار توسط جسین عزت خواه داده شده است. جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام ( دوره تخصصی فروش در آمازون ) می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9  الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید. تلفن های دفتر پشتیبانی ایران : 00989302222413(واتساپ)

چگونه بر ترس فلج کننده خود از موفقیت غلبه کنیم

ترس از موفقیت

هر زمان که در مورد رویاها با مردم صحبت می کنید ، هدف آنها در زندگی معمولاً موفقیت است، خواه این بدان معناست که به شغلی بهتر دست می یابید ، درآمد بیشتری کسب می کنید ، خانه ای بزرگتر خریداری می کنید ، اتومبیل زیباتر خریداری می کنید و به همه چیزهایی که با موفقیت به دست می آیند ، پی می برید.

در حالی که مردم می گویند که آنها می خواهند موفق شوند ، اما وقتی صحبت از پیشنهاد شغلی می شود ، احساس ترس و فلجی بر آنها غلبه می کند که معمولاً با از دست دادن فرصت به طور کامل توسط فرد به پایان می رسد.

فرد با تأکید می گوید که آنها واقعاً می خواهند شغل جدید را به دست بگیرند و از این فرصت شگفت انگیز استفاده کنند ، اما فکر اینکه واقعاً موقعیت فعلی خود را ترک کنند و از نو شروع کنند بسیار وحشتناک است به طوری که در نهایت آنها کاری را انجام می دهند که در نهایت آن را برای خود خراب می کنند.

ترس در زندگی

این یادآوری من از زمان شروع اسکی برای اولین بار است. من از انتخاب این ورزش هیجان زده شدم. شروع به پایین آمدن با دویدن های تندتر کردم و چون سرعت را بالا می بردم ، عمداً سقوط می کردم. آنچه فهمیدم این بود که سرعت واقعی نیست که باعث سقوط من می شود ، بلکه ترس از مسابقه در تپه ها است.

وقتی از تردید در دستیابی به یک فرصت صحبت می کنم ، به مشکلات مشکوک در این نقش مانند دستمزد کمتر از حد انتظار ، رئیسی که با او کمی ناخوشایند هستید و کمبود رفاقت در بین کارمندان اشاره نمی کنم. من به فرصت هایی اشاره می کنم که همه چیز مرتب در جای خود قرار می گیرد و این مرحله طبیعی و عالی است. پول بهتر است. مردم دوستانه هستند. مدیر یک مربی عالی خواهد بود. رفت و آمد راحت است. عنوان فقط همان چیزی است که شما بدنبال آن بودید. در واقع هیچ چیزی برای سوراخ کردن وجود ندارد. همه چیز مطابق خواسته های شخص است.

از موانع ذهنی خود عبور کنید

پس از چند ماه مصاحبه با بیش از ده نفر ، هنگامی که فرد بالاخره پیشنهاد را دریافت کرد ، به نظر نمی رسد که ماشه را بکشد. این یک چالش برای فرد و همه اطراف است زیرا کاملاً آشکار است که این همان چیزی است که فرد می خواهد و آرزو می کند. با این حال ، شخص فقط اجازه نمی دهد که از موانع درک شده در ذهن خود عبور کند.

من پیشنهاد می کنم اگر در این موقعیت قرار گرفتید - با فرصتی که زندگی شما را به طرز چشمگیری بهبود می بخشد و کاری است که می خواستید انجام دهید ، اما خود را فلج می بینید ، تأمل کنید. از خود بپرسید آیا این شغل مورد نظر شماست؟ آیا این افراد همکارانی هستند که دوست دارید با آنها کار کنید؟ آیا این فرصت شغلی شما را به سطح بعدی می رساند؟

اگر پاسخ مثبت است ، باید نگاهی دوباره بیندازید تا بدانید چه چیزی مانع شما می شود.

چرا در برابر برداشتن آن جهش به جلو مقاوم هستید؟ شما باید نسبت به خود انتقاد کنید.

مردم در فریب خود عالی هستند. آنها بهانه می آورند که چرا کاری انجام نمی دهند ، اما بهانه هایی که می آورند هرگز دلیل این امر نیستند.

تصمیمات بزرگ اضطراب آورند

هر وقت کسی تصمیم بزرگی بگیرد ، بسیار استرس زا است. شما عصبی ، ترسیده و مرعوب خواهید شد. بهانه آوردن و پذیرفتن فرصت جدید آسانتر از مقابله با ترس و اضطراب نیست. اما می دانید که خود را فریب می دهید. آیا دلیل موجهی وجود دارد که شما نباید این کار را انجام دهید؟ بد نیست تشخیص دهید که می ترسید. ما در فرهنگی زندگی می کنیم که گفتن شما می ترسید غیرقابل قبول است. اگر احساس اضطراب می کنید ، احساس نمی کنید فضای امنی برای صحبت در مورد آن دارید. شما باید این تردید را بپذیرید و درک کنید که این طبیعی است - خواه دنبال یک نقش میلیون دلاری باشید یا یک موقعیت سطح پایین.

با این روشها برترس خود غلبه کن

در حالی که همه افراد متفاوت هستند ، روش هایی وجود دارد که می توانید این استرس و اضطراب را کنترل کنید:  نفس های عمیق کشیدن ، پیاده روی طولانی و صحبت کردن با عزیزان. وقتی فهمیدید که این شغل را می خواهید و این فقط ترس شماست که مانع شما می شود ، به خود اعتماد کافی داشته باشید تا بتوانید مقاومت کنید. هنگام شروع ، لطفا توجه داشته باشید که ترسناک خواهد بود. اما قصد دارید از خود - در طولانی مدت - بخاطر داشتن شهامت برای موفقیت تشکر کنید.

برای مطالعه مقالات بیشتر و مشاهده ویدیوهای جذاب به صورت رایگان ما را در سایت عزت خواه دات کام  دنبال نمایید.

فعالیت در آمازون و کسب درآمد دلاری، جز اهداف افراد بسیاری می باشد که تمایل دارند با آزادی از المان زمان و مکان کسب درآمد کنند. با دوره آربی، آموزش گام به گام فروش در آمازون می توانید این هدف را محقق سازید. همچنین از داخل ایران طبق روشهایی می توانید در آمازون فروشنده شوید. ( لیست کشورهای مورد تایید وبسایت آمازون).جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (دوره آموزشی فروش در سایت آمازون ) در ارتباط باشید .