آزادی مالی در مقابل استقلال مالی - شما در کدام مرحله هستید ؟

تفاوت آزادی مالی  با  استقلال مالی

بسیاری از افراد از این اصطلاحات به جای یکدیگر استفاده می کنند. اما تفاوت های مشخصی بین این دو ایده وجود دارد و می توانند به سبک زندگی بسیار متفاوتی منجر شوند.

ما معتقدیم که آزادی مالی هدف نهایی است و استقلال مالی یک گام مهم برای رسیدن به آنجا است.

استقلال مالی

کلید درک این اصطلاح کلمه دوم است: استقلال. طبق فرهنگ لغت یادگیرنده آکسفورد، بهترین تعریف از استقلال، آزادی در سازماندهی زندگی خود، تصمیم گیری خود و غیره بدون نیاز به کمک دیگران.

استقلال مالی به این معنی است که برای تأمین نیازهای مالی خود نیازی به اعتماد به شخص دیگری جز خود ندارید. شما می توانید یک سقف بالای سر خود داشته باشید، غذا روی میز و لباس مورد نیاز خود را داشته باشید. بیایید به یک چک لیست مختصر نگاه کنیم تا ببینیم استقلال مالی دارید یا خیر.

درآمد : در این مرحله، شما درآمد فعال دارید. درآمد فعال به معنای این است که شما در ازای پرداخت خود و زمان خود کار می کنید. بدون منبع درآمد ، شما هیچ وسیله ای برای پرداخت هزینه ها ندارید.

صورتحساب : برای اینکه از نظر مالی مستقل باشید باید بتوانید همه قبض های خود مانند اجاره و آب و برق را پرداخت کنید. اگر برای این کارها به شخص دیگری مانند یکی از اعضای خانواده نیاز داشته باشید، از نظر مالی استقلال ندارید.

بدهی : اشکالی ندارد بدهی داشته باشید. بیشتر افرادی که تازه کار خود را از دانشگاه شروع می کنند بدهی دارند. این می تواند وام دانشجویی یا پرداخت خودرو باشد و در پایین جاده، می تواند شامل رهن باشد. داشتن بدهی به این معنی نیست که از نظر مالی مستقل نیستید البته به شرطی که برای پرداخت آن تلاش کنید و از پس پرداخت ها برآیید.

پس انداز : اگر در حال گذران زندگی با فیش حقوقی هستید، پس انداز می تواند دشوار باشد. اما پس انداز برای سلامت مالی مهم است. اگر ماشین شما خراب شد یا لوله ای در خانه شما ترکید، باید بتوانید از پس هزینه های آن بر بیایید.

بازنشستگی : اگرچه این در گروه پس انداز قرار می گیرد اما جنبه دیگری است که استقلال مالی را تعیین می کند. برای داشتن استقلال کامل مالی، باید بتوانید سبک زندگی خود را از طریق بازنشستگی حفظ کنید.

سرمایه گذاری : در مراحل آغازین استقلال مالی ممکن است سرمایه گذاری برای شما دشوار باشد. دست شما می تواند تنگ باشد و دستمزدها پایین اما اگر توانایی سرمایه گذاری دارید، فقط به استقلال مالی نرسیده اید، شما در راه آزادی مالی هستید. مهم نیست که چقدر پول بدست می آورید. استقلال مالی، انتخابی است که باید انجام دهید.

آزادی مالی

آزادی مالی برای همه معنای متفاوتی دارد. برخی می گویند این وضعیت داشتن پس انداز و درآمد کافی برای پرداخت هزینه های زندگی خود برای بقیه زندگی بدون نیاز به دیگران است. بنابراین، استقلال مالی اولین گام برای آزادی مالی است. قضیه عمیقتر از این حرف ها است.

سوالی که باید بپرسید این است که آزادی مالی برای من چیست؟ آزادی مالی به شما توانایی تصمیم گیری بر اساس شادی و نه پول را می دهد. آیا ارائه تحصیلات دانشگاهی به فرزندان شما است؟ صاحب خانه ای برای تعطیلات در باهاما هستید؟ چیزی را به نوه ها واگذار می کنید؟

هر کس تصور متفاوتی از آنچه که چشم انداز حفظ می کند دارد و نیاز همه متفاوت است. اما هنگامی که به آزادی مالی رسیدید، می توانید از زندگی نهایت استفاده را ببرید زیرا پس انداز و درآمد منفعل شما می تواند هزینه آن را تأمین کند. بیایید به چک لیست خود نگاه کنیم.

درآمد : برای رسیدن به آزادی مالی، باید چندین جریان درآمد داشته باشید و مهمتر از آن، درآمد منفعل می باشد. بیشتر اشکال درآمد منفعل شامل پول اضافی برای سرمایه گذاری در منبع است. به همین دلیل دستیابی به آن در مرحله استقلال مالی ممکن است دشوار باشد. اما اگر می خواهید از نظر اقتصادی آزاد باشید، به داشتن چند منبع درآمد منفعل کمک می کند.

صورتحساب : در این مرحله، صورتحساب ها باید در پشت ذهن شما باشند. هیچ نگرانی از پرداخت نکردن به موقع قبض ندارید و حتی شاید بتوانید اجاره یا اجاره رهن بالاتر را پرداخت کنید.

بدهی : در این مرحله، شما عملاً نباید بدهی داشته باشید. وام دانشجویی شما؟ پرداخت شد. پرداخت ماشین شما؟ پرداخت شد. بدهی می تواند یک بار مالی سنگین باشد و این دستیابی به آزادی را دشوار می کند.

پس انداز : باید مرتباً پس انداز کنید. یک صندوق اضطراری بسیار حیاتی است زیرا شما هرگز نمی دانید زندگی چه راهی برای شما ایجاد می کند. آزاد بودن از نظر مالی به معنای پس انداز کافی است که اگر اتفاقی فردا بیفتد، دیگر نگران قبض ها نخواهید بود.

بازنشستگی : یک هدف بزرگ برای بسیاری از افراد بازنشستگی زودهنگام است. این کار با پس انداز با حسابهای مشمول مالیات و مزایای مالیاتی مانند IRA انجام می شود و همیشه بررسی کنید که آیا کارفرمای شما با حقوق بازنشستگی مطابقت دارد یا خیر. اما آزاد بودن از نظر مالی به این معنی است که می توانید با سبک زندگی مورد نظر خود هدف بازنشستگی پیش از موعد را بدست آورید.

سرمایه گذاری بودجه ماه خود را تکمیل کردید و دریافتید که 1000 دلار اضافی دارید. چه کار میکنید؟ سرمایه گذاری! این یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به آزادی مالی است البته با تحقیق و بررسی لازم. 

کسب درآمد در 24 ساعت شبانه روز و به دلار، هدف افراد زیادی در زمینه بیزینس است اما ممکن است راه و روش آن را ندانند. آنچه در دنیای امروز مشخص است، حرکت به سمت دنیای آنلاین و افزایش خرید و فروش های آنلاین است. وبسایت فروشگاهی آمازون، یکی از بزرگترین و شناخته شده ترین این وبسایت ها است. اما برای فروشندگی در وبسایت آمازون، شما نیازمند دانش و اطلاعات کافی، بروز و گام به گام هستید، یعنی هر آنچه در دوره آمازون FBA ارائه می شود.

چگونه در زندگی و کار افزایش بهره وری داشته باشیم ؟

تعریف بهره وری

بهره‌ وری از مفاهیم علم اقتصاد و مدیریت است که چنین تعریف می‌شود: «مقدار کالا یا خدمات تولید شده در مقایسه با هر واحد از انرژی یا کار هزینه شده بدون کاهش کیفیت یا به این شکل: اثربخشی به همراه کارایی». به دیگر سخن، بهره ‌وری، عبارتست از، بدست آوردن حداکثر سود ممکن، با بهره ‌گیری و استفاده بهینه از نیروی کار، توان، استعداد و مهارت نیروی انسانی، زمین، ماشین، پول، تجهیزات، زمان، مکان و…به منظور ارتقای رفاه جامعه. بهره‌ وری به نسبت کار انجام شده به کاری که باید انجام می‌شده اطلاق می‌شود.

می‌توان گفت برای نخستین بار لغت «بهره‌ وری» توسط فردی به نام «کوئیزنی» در سال ۱۷۷۶ (میلادی) بکار برده شد. بیش از یک قرن بعد یعنی در سال ۱۸۳۳ (میلادی) فردی به اسم «لیترِ» بهره ‌وری را «قدرت و توانایی تولید کردن» تعریف کرد. بایستی توجه داشت که واژه بهره‌ وری با گسترش انقلاب صنعتی و جهت افزایش سودمندی حاصل از نیروی کار، سرمایه و مواردی از این دست گسترش یافت ولی اصطلاح بهره ‌وری آب در چند ساله اخیر و به دلیل کمبود این ماده ارزشمند گسترش یافته‌است.

تعادل بین بهره وری و کارایی

هنگامی که سعی دارید تا اهمیت بین بهره وری و کارایی را مقایسه کنید، باید بدانید که به هر دو نیاز دارید و هر دوی آن ها حائز اهمیت می باشد. رسیدن به اهداف و نتایج دلخواه، احساسی بسیار عالی می باشد، اما در عین حال مایل هستید تا هزینه ها ی موجود برای این موفقیت را نیز اندازه گیری کنید.

باید زمان و منابع مورد نیاز برای دست یابی به اهداف خود را کنترل کنید و آن را در نظر بگیرید. ممکن است در برهه زمانی خاصی، بازده و خروجی شما کاهش پیدا کند، بنابراین به این نتیجه می رسید که در کار انجام شده اشتباهات زیادی وجود دارد و نیاز است تا توجه بیشتری به آن نشان دهید.

این کاهش بازده در موقعیت مشابه دیگری نیز قرار دارد، و آن هنگامی می‌باشد که در رابطه با کیفیت کار یا کمال گرایی مورد نظر خود نگرانی خاصی داشته باشید. افراد کمال گرا معمولاً ترس بیش از حد از شکست دارند که این ترس باعث می شود تا آن ها همواره میزان خلاقیت و تولید خدمات و محصولات خود را در سطح خاصی حفظ کنند و به پیشرفت در این زمینه فکر نکنند.

راهکارهایی برای افزایش بهره وری

لیست کارها را بنویسید و بهینه کنید

داشتن یک لیست انجام کار در پروسه افزایش بهره وری اجباری است. این لیست شما را منظم نگه میدارد و هر وقت که یکی از آیتم های لیست تیک میخورد، حس خوش آیندی به شما دست میدهد.  هر شب کار های فردا را بنویسید تا دقیقا بدانید که فردا باید چه کارهایی انجام دهید. پس یکی از بهترین روش های افزایش بهره وری استفاده از لیست کار های انجامی است.

مقاله پیشنهادی: ترفندهای افزایش بهره وری در کار و زندگی

وقتی لیست را پُر می کنید خیلی راحت میتوانید برای اضافه کردن موارد غیر ضروری، وسوسه شوید. بهتر است که یک نگاه دقیق تر به لیست بیندازید. یک لیست طولانی، در صبح شما را مضطرب و در عصر نا امید میکند. چون با تمام تلاشی که کردید، تعداد کمی از آیتم ها را توانستید انجام بدهید.

حواس پرتی های اطراف خو را به حداقل برسانید

در افزایش بهره وری، برای اینکه بتوانید روی یک کار تمرکز کنید، باید حواس پرتی های اطراف خود را از بین ببرید. در موقع کار، گوشی خود را سایلنت کنید و هر ۲۰ دقیقه یکبار به شبکه های مجازی سر نزنید.

وقتی که تصمیم می گیرید که تمرکز کافی روی کار خود داشته باشید باورتان نمیشود که چقدر این تمرین باعث افزایش راندمان شما خواهد شد. پس یادتان باشد یکی از اصلی ترین روش های افزایش بهره وری از بین بردن حواس پرتی های اطراف می باشد.

هنر حذف کردن

مؤثرترین راه برای انجام یک وظیفه یا کار، حذف کردن مواردی است که نیازی به انجام آنها نیست، آنها را از لیست خود حذف کنید.

ساعات اوج بهره وری را بدانید

 ساعات اوج بهره ور بودن خود را شناسایی کنید و کارهای بسیار مهم خود را برای آن زمان ها برنامه ریزی کنید. امور غیرضروری را در زمان های دیگر انجام دهید.

حفظ آرامش

 استرس خود را از طریق فراهم کردن محیطی آرام و بدون تنش، کاهش دهید.

دسته بندی کردن امورات

کارهای مشابه را یکجا دسته بندی کنید و آنها را با هم در در یک بازه زمانی معین به اتمام برسانید.

به تصویر کشیدن

به محض تعیین کردن هدف، آن را در ذهن خود به تصویر بکشید. چنانچه چیزی را در ذهن خود واقعی فرض کنید به زودی در واقعیت هم آن را خواهید دید.

انتخاب فعالیت‌های پرارزش

انجام کارهای مورد علاقه به آسانی، و انجام فعالیت‌های ناخوشایند که به نظرتان نیاز به تلاش بسیار دارند، به کندی و دشواری پیش می‌رود. بنابراین در صورت امکان، فعالیت‌های ناخوشایند را به دیگران بسپارید و خودتان به فعالیت‌های پرارزش بپردازید.

به اعتقاد هیلاری رتیج (Hillary Rettig) نویسنده‌ی «هفت راز پرکار بودن»، این فعالیت‌های پرارزش بخشی از وظایف شما هستند، قدرت و توان خود را به کار بگیرید و تغییر ایجاد کنید. واگذاری فعالیت‌های کم‌ارزش همچنین باعث برقراری ارتباط و شکل‌گیری گروه‌ها می‌شود؛ ضمن اینکه ممکن است این فعالیت‌ها برای برخی دیگر پرارزش محسوب شوند.

ویدئو ویژه برای شما : کارهایی که قبل از 20 سالگی باید انجام دهید

از عواملی که باعث تعویق کارها می‌شود اجتناب کنید

برای اینکه بتوانید روی فعالیت‌های مهم و ضروری تمرکز کنید باید از برخی امور بگذرید. مثلا هفته‌ای یک بار نامه‌های‌تان را چک کنید؛ این روزها هیچ رخداد مهمی را در پاکت‌های نامه اعلام نمی‌کنند. به نظر بعضی کارشناسان باید به هر روزنامه یا مجله‌ای نگاهی انداخت اما به اعتقاد زاسلو می توانید آنها را گوشه‌ای جمع کنید و در فرصت مناسب مطالعه کنید.

متناسب با توانایی ذهن‌ خود عمل کنید

ما نمی‌توانیم در کل روز با یک سطح انرژی کار کنیم. زاسلو می‌گوید: هنگامی‌ که بیشترین انرژی را دارم بر فعالیت‌های مهم تمرکز می‌کنم و زمانی که خسته هستم به کارهای کم‌اهمیت مثل چک کردن ایمیل‌ می‌پردازم.

 ورزش کردن

ورزش نه تنها سلامتی را تقویت می‌کند بلکه باعث افزایش کارایی می‌شود. لزومی ندارد خود را با حرکات سنگینِ کراس‌فیت خسته کنید، یک پیاده‌روی ساده هم جواب می‌دهد. 

افزایش بهره وری زمانی اتفاق می افتد که ما

• دستاورد را با همون مقادیر منابع مصرفی قبلی، افزایش بدهیم
• دستاورد تغییر نکند اما منابع کمتری مصرف کنیم
• دستاورد افزایش پیدا کند در حالی که منابع کمتری هم مصرف کردیم

کسب درآمد در 24 ساعت شبانه روز و به دلار، هدف افراد زیادی در زمینه بیزینس است اما ممکن است راه و روش آن را ندانند. آنچه در دنیای امروز مشخص است، حرکت به سمت دنیای آنلاین و افزایش خرید و فروش های آنلاین است. وبسایت فروشگاهی آمازون، یکی از بزرگترین و شناخته شده ترین این وبسایت ها است. اما برای فروشندگی در وبسایت آمازون، شما نیازمند دانش و اطلاعات کافی، بروز و گام به گام هستید، یعنی هر آنچه در دوره آموزش فروش در آمازون ارائه می شود.

10 نکته برای کمک به شما در جلوگیری از نشخوار کردن

نشخوار فکری چیست؟

آیا مغز شما تا به حال با یک فکر یا رشته ای از افکار پر شده است که فقط تکرا و تکراو تکرار می شوند؟ روند تفکر مداوم در مورد همان افکار که غم انگیز یا تاریک هستند، نشخوار فکری نامیده می شود. یک عادت نشخوار می تواند برای سلامت روان شما خطرناک باشد زیرا می تواند افسردگی را طولانی مدت یا تشدید کند و همچنین توانایی شما را برای تفکر و پردازش احساسات مختل کند. همچنین ممکن است باعث شود شما احساس انزوا کنید و در حقیقت بتواند مردم را از خود دور کند.

چه چیزی باعث نشخوار کردن می شود؟

افراد به دلایل مختلف نشخوار می کنند. طبق انجمن روانشناسی آمریکا، برخی از دلایل عمده نشخوار فکری عبارتند از:

• اعتقاد دارید که با نشخوار کردن، به زندگی یا یک مسئله بینایی خواهید رسید
• داشتن سابقه ضربه عاطفی یا جسمی
• مواجه با عوامل استرس زای مداوم که قابل کنترل نیستند
• نشخوار در افرادی که دارای ویژگی های شخصیتی خاصی هستند، شامل کمال گرایی ، روان رنجوری و تمرکز بیش از حد بر روابط فرد با دیگران است.

شما ممکن است تمایل داشته باشید که روابط خود با دیگران را بیش از حد ارزش گذاری کنید و برای حفظ روابط خود فداکاری های بزرگ شخصی انجام دهید، حتی اگر آنها به سود شما نباشند.

نکاتی برای پرداختن به افکار نشخوارکننده

هنگامی که در یک چرخه فکر نشاط آور گیر کردید، خارج شدن از آن دشوار است. اگر وارد چرخه چنین افکاری می شوید، مهم است که هرچه سریعتر آنها را متوقف کنید تا از شدت آنها جلوگیری شود. همانطور که وقتی یک توپ در سراشیبی می چرخد ، متوقف کردن افکار نشخوارکننده هنگام شروع نورد آسان تر و سرعت کمتری نسبت به زمانی که سرعت خود را جمع کرده اند است. بنابراین، چه کاری می توانید انجام دهید تا این افکار وسواسی از ذهن شما عبور نکند؟

در اینجا 10 نکته وجود دارد که می توانید هنگام شروع چرخش همان فکر یا مجموعه افکار، از نشخوار آنها جلوگیری کنید. سعی کنید:

1. حواس خود را پرت کنید

وقتی فهمیدید که شروع به نشخوار فکری می کنید ، یافتن حواس پرتی می تواند چرخه فکر شما را بشکند. به اطراف خود نگاه کنید، به سرعت کار دیگری را برای انجام انتخاب کنید و به آن فکر نکنید. در نظر گرفتن:

• تماس با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده
• کارهای خانه را انجام می دهید
• تماشای فیلم
• کشیدن یک تصویر
• کتاب خواندن
• در محله خود قدم بزنید

2.  برنامه ریزی برای اقدام

به جای تکرار مجدد همان فکر منفی بارها و بارها، آن فکر را انجام دهید و برنامه ای برای اقدام برای حل آن تنظیم کنید. در ذهن خود، هر مرحله ای را که باید برای حل این مشکل بردارید مشخص کنید یا آن را روی یک کاغذ بنویسید. تا آنجا که ممکن است خاص باشید و همچنین انتظارات خود را واقع بینانه نشان دهید. انجام این کار باعث پایان یافتن نشخوار فکری شما می شود. همچنین به شما کمک می کند تا یکبار برای همیشه یک فکر منفی را از ذهن خود بیرون بیاورید.

3.  اقدام کنید

هنگامی که برنامه عملیاتی را برای پرداختن به افکار نشخوارکننده خود ترسیم کردید ، یک قدم کوچک برای حل مسئله بردارید. برای حل مشکلی که بیش از حد  بر روی آن وسواس پیدا کرده اید به برنامه ای که تنظیم کرده اید مراجعه کنید. با هر مرحله به آرامی و به تدریج به جلو حرکت کنید تا ذهن شما راحت شود.

4.  افکار خود را زیر سوال ببرید

ما معمولاً وقتی فکر می کنیم اشتباه بزرگی مرتکب شده ایم یا اتفاقی آسیب زا برای ما افتاده است که احساس مسئولیت می کنیم، نشخوار می کنیم. اگر شروع به فکر کردن در مورد یک فکر آزار دهنده می کنید، سعی کنید فکر تکراری خود را در ذهن خود قرار دهید. تفکر بیشتر در مورد اینکه ممکن است فکر آزار دهنده شما دقیق نباشد ممکن است به شما کمک کند که نشخوار نکنید زیرا متوجه می شوید که این فکر چندان منطقی نیست.

5. اهداف زندگی خود را دوباره تنظیم کنید

کمال گرایی و هدف گذاری غیر واقعی می تواند منجر به نشخوار فکری شود. اگر اهدافی را تعیین کنید که غیرواقعی است، ممکن است شروع به تمرکز بر روی این کنید که چرا و چگونه به هدفی نرسیده اید یا اینکه برای رسیدن به آن باید چه کار می کردید. تعیین اهداف واقع بینانه تری که توانایی دستیابی به آنها را دارید می تواند خطرات ناشی از تفکر در اعمال خود را کاهش دهد.

6.  در افزایش عزت نفس خود کار کنید

بسیاری از افرادی که نشخوار می کنند، مشکلات عزت نفس را گزارش می دهند. در حقیقت، عدم عزت نفس می تواند با افزایش نشخوار فکری در ارتباط باشد. همچنین با افزایش خطر افسردگی در ارتباط است. تقویت عزت نفس از بسیاری جهات قابل انجام است. به عنوان مثال، استفاده از نقاط قوت موجود می تواند به حس تسلط، که می تواند عزت نفس را افزایش دهد، اضافه کند. برخی از افراد ممکن است تصمیم بگیرند که در زمینه افزایش عزت نفس در روان درمانی کار کنند. همانطور که عزت نفس خود را افزایش می دهید، خودکارآمدی نیز ممکن است افزایش یابد. ممکن است دریابید که توانایی کنترل نشخوار فکری را بهتر دارید.

7.  مدیتیشن را امتحان کنید

مدیتیشن می تواند نشخوار فکری را کاهش دهد زیرا شامل پاک کردن ذهن شما برای رسیدن به یک حالت آرام عاطفی است. وقتی خود را با یک حلقه تکرار فکر در ذهن خود پیدا کردید، به دنبال یک فضای آرام باشید. بنشینید، نفس عمیق بکشید و به چیزی جز تنفس توجه نکنید.

8. عوامل محرک خود را بفهمید

هر بار که نشخوار می کنید، یادداشت ذهنی خود را در مورد وضعیتی که در آن قرار دارید، یادداشت کنید. این شامل جایی است که هستید، چه ساعتی از روز است، چه کسی در اطراف شماست (اگر کسی باشد) و آنچه که آن روز انجام داده اید. ایجاد روش هایی برای جلوگیری یا مدیریت این عوامل محرک می تواند نشخوار فکری شما را کاهش دهد.

9.  با یک دوست صحبت کنید

افکار نشخوارکننده می توانند احساس انزوا کنند. صحبت در مورد افکار خود با دوستی که می تواند دیدگاه بیرونی ارائه دهد، ممکن است به شکستن چرخه کمک کند. حتما با دوستی صحبت کنید که می تواند این دیدگاه را به شما بدهد تا اینکه شما مشغول نشخوار شوید.

10.  درمان را امتحان کنید

اگر افکار نشخوارکننده شما زندگی شما را تسخیر می کند، ممکن است بخواهید درمان را در نظر بگیرید. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا دلیل نشخوار فکری و چگونگی رفع مشکلات موجود در هسته آنها را تشخیص دهید.

تغییر سبک زندگی

اگر شما نشخوار کننده باسابقه هستید و می خواهید به افکار منفی تکراری خود پایان دهید، در اینجا چند تغییر ساده وجود دارد که می توانید در زندگی خود ایجاد کنید:

در تلاش برای حل مشکلات خود پیش قدم باشید ابتدا مشکلات زندگی خود را شناسایی کرده و سپس برای حل مشکلات خود،  مرحله به مرحله اقدام کنید.

انتظارات خود را تعیین کنید

افکار منفی نشخوارکننده می توانند وقتی که ارزش شخصی خود را زیر سوال می بریم، رخنه کنند. خود را به خاطر موفقیت های خود ستایش کنید و خود را به خاطر اشتباهات خود ببخشید. با مراقبت از خود و انجام کارهایی که از آنها لذت می برید و در آنها برتری دارید، دائماً در ایجاد عزت نفس خود کار کنید.

یک سیستم پشتیبانی ایجاد کنید

داشتن دوستان و اعضای خانواده و شاید حتی یک درمانگر، در صورت بروز مشکلی یا روز بدی، می توانید از هرکدام از آنها بخواهید که به او کمک کنند. این افراد خاص ممکن است شما را از افکار نشخوارکننده شما دور کنند و همچنین ممکن است باعث افزایش عزت نفس شما شوند.

توقف نشخوار کردن امکان پذیر است

اگر نشخوار کننده هستید، دانستن برخی نکات مهم است که ممکن است به شما کمک کند چرخه فکر خود را قبل از اینکه از کنترل خارج شود، متوقف کنید.

همچنین مهم است که فعال باشید و قدم هایی را برای جلوگیری از نشخوار کردن خود در وهله اول بردارید. با آگاهی و برخی تغییرات در سبک زندگی، می توانید خود را از افکار نشخوارکننده خلاص کنید. اگر متوجه شدید که نمی توانید از این نکات برای کمک به نشخوار فکری خود استفاده کنید، باید برای کمک به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.

برای مطالعه مقالات بیشتر و مشاهده ویدیوهای جذاب به صورت رایگان ما را در سایت عزت خواه دات کام دنبال نمایید.

فعالیت در آمازون و کسب درآمد دلاری، جز اهداف افراد بسیاری می باشد که تمایل دارند با آزادی از المان زمان و مکان کسب درآمد کنند. با دوره آربی، آموزش گام به گام فروش در آمازون می توانید این هدف را محقق سازید. همچنین از داخل ایران طبق روشهایی می توانید در آمازون فروشنده شوید. ( لیست کشورهای مورد تایید وبسایت آمازون).جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (دوره تخصصی فروش در آمازون) در ارتباط باشید .

فروش تخصصی محصولات در آمازون

کسب درآمد از آمازون 

اینجا میخواهیم یک بیزنس واقعی رو بسازیم و صفر تا صد آموزش ببینیم 

دوست داری یک شغلی داشته باشی که از هر کجای دنیا و در هر ساعتی از شبانه روز بتونی کنترلش کنی ؟

حتی تو سفر ؟

کسب درآمد به دلار داشته باشی و با کمترین سرمایه یک برند برای خودت بسازی و محصولاتت رو در آمازون بفروشی .

تو کمترین زمان اصل سرمایه و همچنین درآمد بالا داشته باشی

اگر به کسب و کار آنلاین و کسب درآمد دلاری علاقه‌مند هستی، مطلع باش که بیزینس آمازون یکی از بزرگترین و پرسود ترین بیزینس‌های آنلاین جهان است. با آموزش‌های گام به گام دوره آربی، فروش کالای فیزیکی در آمازون با محوریت خرید کالا از علی بابا در چین و فروش در آمازون آمریکا را یاد می گیری. در واقع تو با این دوره آموزش های جامع، گام به گام و بروز فروش در آمازون را در اختیار داری. پس تصمیم قطعی را برای خرید این دوره بگیر تا کسب درآمد دلاری در وبسایت آمازون را تجربه کنی. 

چرا وبسایت آمازون ؟

جف بزوس در سال 1994 آمازون را تاسیس کرد و در سال 1995 آمازون به عنوان یک فروشگاه کتاب آنلاین شروع به کار کرد و در نهایت بستری را برای فروش کالاهای مختلف ساخت.

49.1 ٪ از کل فروش الکترونیکی محصولات در آمریکا برای آمازون ثبت شده است که سهم  eBay فقط 6.6 ٪ بود!!!

بیشتر از یک و نیم میلیون کارمند دارد.

در آمازون حدودا، 353 میلیون محصول ثبت شده است.

386.000.000.000 دلار درآمد سالانه آمازون.

فروش شخص ثالث (3P) آمازون 54% از درآمد آمازون را تشکیل می دهد.

85% فروشندگان شخص ثالث آمازون سودآور هستند.

92% فروشندگان از اجرا توسط آمازون (FBA) استفاده می کنند.

Amazon.com حدوداً 3 میلیارد بازدید در ماه دارد.

300 میلیون مشتری در سراسر دنیا.

جهت شرکت در دوره آموزش فروش در آمازون و کسب درآمد از شرکت آمازون ( حتی از ایران ) با مراجعه به سایت عزت خواه دات کام به آدرس

https://ezzatkhah.com/rb

و جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام می توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9 الی 17 با دفتر پشتیبانی تماس حاصل فرمایید. تلفن های پشتیبانی ایران : 00989304444736 و 00989302222413 (واتساپ)

تکنیک های مدیریت زمان که هر فرد موفقی باید بداند

مدیریت خوب زمان می تواند به پیشرفت کار شما کمک کند. سازماندهی هر روز به شما کمک می کند تا کار را به موقع به اتمام برسانید، در جلسات مهم مشغول باشید و به شما فضای خلاقیت در انجام وظایف را می دهد. داشتن مهارت های قوی در مدیریت زمان می تواند در نهایت منجر به تحقق اهداف اصلی و پیشرفت در موقعیت خود شود.

مهارت های مدیریت زمان چیست؟

مهارت های مدیریت زمان شامل مهارت های متنوعی است که به شما کمک می کند زمان خود را به خوبی مدیریت کنید. برخی از مهمترین مهارتهای مدیریت زمان عبارتند از:

سازماندهی: منظم ماندن می تواند به شما کمک کند تا تصویری واضح از آنچه باید و چه زمانی انجام دهید، حفظ کنید.

اولویت بندی: ارزیابی هر یک از مسئولیت های خود برای اولویت داشتن در یک مدیر زمان خوب کلیدی است. روش های زیادی برای اولویت بندی آنچه باید انجام دهید وجود دارد.

تعیین هدف: تعیین هدف به شما این امکان را می دهد که هدف نهایی خود را بطور واضح درک کنید و اینکه برای رسیدن به آن دقیقاً چه مواردی را باید اولویت بندی کنید. تعیین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت می تواند به موفقیت در حرفه شما منجر شود.

ارتباطات: توسعه مهارت های ارتباطی قوی به شما امکان می دهد برنامه ها و اهداف خود را برای افرادی که با آنها کار می کنید روشن کنید. همچنین به شما امکان می دهد تا تفویض اختیار کنید که به شما امکان می دهد مهمترین وظایف مرتبط با اهداف خود را متمرکز کنید.

برنامه ریزی: بخش اساسی مدیریت زمان برنامه ریزی است. کارآمد بودن در برنامه ریزی روز، جلسات و چگونگی انجام کارها به شما کمک می کند تا به برنامه خود پایبند باشید.

مدیریت استرس: هنگام تمرین مدیریت زمان مناسب، باید مراقب سلامت روانی خود نیز باشید. کنترل استرس به روشی مثبت می تواند به شما کمک کند تا هنگام گذراندن برنامه خود انگیزه داشته باشید و عملکرد خوبی داشته باشید.

مقاله پیشنهادی: اشتباهات رایج در مدیریت زمان

چرا مهارت های مدیریت زمان مهم هستند؟

مهارت های مدیریت زمان از این جهت مهم هستند که به شما کمک می کنند کار خود را به شکلی تنظیم کنید که بتوانید اهداف خود را تحقق بخشید. به عنوان مثال، اگر هدف شما استخدام است ، به زمان برای به روزرسانی رزومه ، جستجوی جوایز ، درخواست ، تحقیق در شرکت ها و آماده شدن برای مصاحبه نیاز دارید. کنار گذاشتن زمان مشخص در روز به شما کمک می کند تا مراحل لازم برای کار را طی کنید. متناوباً ، اگر شغلی دارید ، احتمالاً مسئولیت های مختلفی برای کمک به شرکت در دستیابی به اهداف خاص بر عهده دارید. حفظ موفقیت در تقویم، جلسات و وظایف شما برای موفقیت در نقش شما ضروری است.

حضور کامل و متمرکز ناشی از مهارت های قوی مدیریت زمان است. به عنوان مثال، اگر دیر به جلسه می روید و باید در پروژه ای کار کنید، ممکن است اطلاعات مهمی را که می تواند به شما در انجام کار بهتر کمک کند، از دست بدهید. مدیریت خوب وقت خود همچنین به شما امکان می دهد فضا را برای خلاقیت و پیشبرد اهداف خود داشته باشید. وقتی برای اتمام وظایف خود زمان مشخصی در نظر گرفته اید، می توانید برای تفکر در مورد تصویر بزرگ خود و شرکت خود نیز وقت بگذارید.

چگونه مهارتهای مدیریت زمان را بهبود ببخشیم

کار بر روی مهارت های مدیریت زمان می تواند به شما کمک کند تا در صورت درخواست فرصت های جدید، یک کارمند بهتر و کاندید قوی باشید. در اینجا چند روش برای بهبود مهارت های مدیریت زمان وجود دارد:

1. اهداف کوتاه و بلند مدت تعیین کنید

تمرین هدف گذاری منظم می تواند به شما کمک کند تا دقیقاً بفهمید که برای دستیابی به نتایج خاص باید چه کارهایی را انجام دهید. برای رسیدن به اهداف بزرگتر و بلند مدت، اهداف مهم را در این راه مشخص کنید. به عنوان مثال، اگر هدفی دارید که در مدت شش ماه ارتقا پیدا کنید، ممکن است برای پیشرفت در مهارت های خاص، اهداف کوچکتری را تعیین کنید. اهداف شما باید مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و بر اساس زمان باشد.

2.  تقویم خود را مدیریت کنید

اختصاص دادن زمان برای انجام مهمترین کارها در لیست شما برای مدیریت وقت شما مهم است. ممکن است به طور منظم مسدود کردن برخی از براکت ها در تقویم خود را مدنظر داشته باشید، بنابراین بدون داشتن حواس پرتی و جلسات، وقت خود را در برنامه خود تضمین می کنید. شما همچنین باید مفید بودن یا نبودن شرکت در جلسات را در نظر بگیرید. اگر احساس می کنید به هیچ وجه ارزش افزوده یا کمک نمی کنید، باید احساس قدرت کنید که بعضی جلسات را رد کنید. اگر این کار را انجام دهید، از صلاحدید استفاده کنید و مودب باشید - ممکن است در نظر داشته باشید ایمیلی به صاحب جلسه ارسال کنید تا به او بگویید چرا رد کرده اید.

3.  وظایف خود را در اولویت قرار دهید

اولویت بندی مهارت دشواری است اما با تمرین راحت تر می شود. می توانید با تهیه لیست های انجام وظایف، اولویت بندی را انجام دهید. نوشتن یا تایپ کردن همه مواردی که برای انجام کار نیاز دارید می تواند به شما در اولویت بندی فیزیکی کارهایی که فوری ترین کارها هستند و یا خلاص شدن از آنها آسان است، کمک کند. اگر به کمک نیاز دارید، ممکن است از مدیر یا همکار خود که در اولویت بندی نحوه انجام کار خود مهارت دارد سوال کنید. دانستن تاریخ های موعد مقرر و چگونگی تأثیر وظیفه بر دیگران و اهداف تجاری می تواند به شما کمک کند کارهای خاصی را پیش از دیگران انجام دهید.

ارتقا مهارت های مدیریت زمان می تواند به شما کمک کند کارگر بهتری باشید و توانایی تمرکز کامل در طول روز را داشته باشید. با سازماندهی، تعیین اهداف و اولویت بندی لیست کارهای خود می توانید مدیر زمان بهتری باشید.

برای مطالعه مقالات بیشتر و مشاهده ویدیوهای جذاب به صورت رایگان ما را در سایت عزت خواه دات کام  دنبال نمایید.

فعالیت در آمازون و کسب درآمد دلاری، جز اهداف افراد بسیاری می باشد که تمایل دارند با آزادی از المان زمان و مکان کسب درآمد کنند. با دوره آربی، آموزش گام به گام فروش در آمازون می توانید این هدف را محقق سازید. همچنین از داخل ایران طبق روشهایی می توانید در آمازون فروشنده شوید. ( لیست کشورهای مورد تایید وبسایت آمازون).جهت مشاوره رایگان با تیم پشتیبانی مجرب و متخصص سایت عزت خواه دات کام (دوره آموزشی خرید از علی بابا و فروش در آمازون) در ارتباط باشید .